g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kepekli ve Çam Fıstıklı Fıstık Ezmesi - Yemeği

"Çıplak yulaf kepeği, yulafın en çok diyet lifi, özellikle de en bol -glukanı içeren kısmıdır. -glukan, çözünür bir diyet lifidir. Kan lipidlerini düşürmek için bilinen etkili bir bileşendir. Bağırsak sağlığına katkıda bulunur, bu nedenle yulaf lifi "asil diyet lifi" olarak bilinir. Kepek, insan vücudu için ciğerleri nemlendirebilen, cildi nemlendirebilen, kanseri önleyebilen ve kanserle savaşan, dalak ve mideyi ve siyah saçı canlandıran çok sayıda temel besin içerir. Tıbbi ve sağlık bakım değeri yüksek kepek lifi, çeşitli tedavi edici ve sağlık bakım etkilerine sahiptir.Gıda katkı maddesi olarak kullanılabilir, ekmek ve bisküvi üretiminde yaygın olarak kullanılır.Ayrıca doğrudan yenilebilir. Bu sabah çam fıstığı ve yer fıstığı ile kepek kullandım ve ailem için bir fincan fıstık posası yaptım.Fıstık aroması, çam fıstığı ve kepek kokusu gerçekten çok lezzetli ... Tercihinize göre şeker eklemeden tuz ile değiştirebilirsiniz. " Malzemeler

Kepek 30 g
fıstık 1 fincan

Aksesuarlar

Çam fıstığı bir miktar
Şeker 1 tatlı kaşığı

Tatlılık Damak zevki
Suyunu sıkmak Zanaat
Bir saatin üç çeyreği zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Çıplak Yulaf Kepeği, Çam Fıstığı ve Yer Fıstığının Hazırlanması.
2 Fıstıkları ve çam fıstıklarını suya batırın ve yüzen fıstıkları çıkarın.
3 Sonra fıstıkları ve çam fıstıklarını yıkayın, soya sütü makinesine koyun ve belirtilen su seviyesinde temiz su ekleyin.
4Fındık çiğ fonksiyonunu seçin ve fıstık posası pişene kadar pişirin.
5 Kepeği ve şekeri fincana ekle.
6 Yer fıstığı sütünü tekrar çalkalayın.
7 İyice karıştırın, çok yumuşak ve lezzetli olacaktır.