Sütlü, düşük karbonhidratlı şekersiz yaban mersini smoothie - Yemeği
aynı zamanda yaban mersinli bir milkshake'dir.Farklı diyetler, üç besin maddesinin oranını ayarlamak için farklı süt ürünlerini seçebilir. Farklı diyetler temel olarak dengeli beslenme (az yağlı), düşük karbonlu diyet (düşük karbonlu) ve ketojenik diyet (çok düşük karbonlu yüksek yağlı) olarak ikiye ayrılır. Düşük karbon, ketojenik karbonhidrattan biraz daha yüksektir.Saf ketojenik içecekler süt yerine badem sütü kullanılacaksa yaban mersini miktarı 30 grama düşürülecek ve krema miktarı artırılabilecektir. Bu tarif, dengeli sütten daha kokulu ve ketojenikten daha düşük kalorili olan düşük karbonlu bir diyete aittir. Sıcak yaz yemek olarak kullanılabilir. Kalori: 208 kcal Yağ: 12,2 gram Protein: 7.5 gram Karbonlu su: 18.1 gram Yabanmersini 50 gram Hafif krema 15 ml Süt 200 ml Buz küpü 100 gram
Dört hammadde
Karıştırma kabı hazır
50 gr yaban mersini koyun
200 ml süte dökün
15 ml krem şanti dökün
Buz küplerini atın
Kapağı kapatın ve karıştırmak için karıştırıcıya koyun
Karıştırdıktan sonra bardağa dökün veya doğrudan karıştırma kabından için.
gerçekleştirmek. Ek şeker olmadan yaban mersini tatlılığı yeterlidir. Çırpılmış kremanın süt kokusu + yaban mersini ferahlatıcı kokusu + buzun serinliği yaza uygundur.
