Çocuklar İçin Sağlıklı Enerji Besinleri ----- Mor Patates Yulaf Ezmesi Shake - Yemeği
"Yemeklerin fotoğraflarını çekmek için mor tatlı patatesi kullanmayı her zaman sevmişimdir, özellikle rengi nedeniyle açık mor güzeldir. Sıradan tatlı patateslerin besin maddelerine ek olarak, mor tatlı patatesler de selenyum ve siyanin bakımından zengindir Vejetaryen, mor patates antosiyaninlerin ana hammaddelerinden biridir.Güzel olmak istiyorsanız mor patates yiyin. Yulaf ezmesi diyet lifi açısından zengindir, gastrointestinal hareketliliği artırabilir, düşük kalorili, düşük glisemik indeksi, yağ ve kan şekerini düşüren ve aynı zamanda en iyi takviyelerden biridir.Yulaf ezmesinin kilo verme sırasında harika bir besin olduğu sıklıkla söylenir. İnce olmak için daha fazla yulaf ye. Süt, "beyaz kan" olarak bilinen en eski doğal içeceklerden biridir, insan vücudu için önemi tahmin edilebilir. Çin kahvaltı içeceklerimizde süt kesinlikle çok önemli bir yer tutmaktadır.Sağlıklı olmak istiyorsanız daha fazla süt için. Bugün tüm güzelliğe, narinliğe ve sağlığa sahip olmanız için bu üç gıda maddesini birleştiriyoruz. Milkshake denilmesine rağmen geleneksel olandan farklıdır, kalorisi düşüktür ve soğuk değildir.Yaşlılar ve çocuklar için harikadır. " Malzemeler
- Mor Tatlı Patates Doğru miktar
- yulaf Doğru miktar
- Süt 500 ml
- Sütlü Damak zevki
- diğer Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Mor tatlı patatesi soyun ve küçük parçalar halinde kesin.
-
22. Tencerede buharda pişirme Su kaynadıktan sonra yaklaşık 15 dakika buharda pişirin.
-
3 Mutfak robotuna süt dökün ve ardından buharda pişirilmiş mor tatlı patatesi dökün.
-
4 Yulafı dökün.
-
Başlangıçta sadece 250 ml süt koydum, biraz kısa olduğunu hissettim ve bir kutu daha doldurdum.
-
6 İlgili işlev tuşunu seçin, anahtarı açın ve makine çalışmaya başlar.
-
7 dakika sonra hazır, narin mor patates sütünü dökün ve besleyici ve sağlıklı yiyeceklerin tadını çıkarmaya başlayın.
