g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Motivasyonla Yumurta Yeme Muhteşem Güneş ve Ay: Altın Yumurta Kızarmış Pilav + Ayda Kızarmış Yumurta Beyazı - Yemeği

Bu sefer yulaflı pirinç, esmer pirinç ve karabuğday dahil çok tahıllı pirinç kullandım. Kullandığım en basit baharat tuz, biber, pul biber vb. De ekleyebilirsiniz. Sadece bir yumurta sarısı kullanıldığından ve rengi yeterince altın olmadığından, biraz köri tadı vermek için biraz zerdeçal tozu ilave edildi. Hayır ya da hiç. Pirincin yüksek bir GI değeri vardır.Çok taneli pirinçle değiştirin, yumurta sarısı ve uygun miktarda yağ ilave ederek kızarmış pirinç yapın, bu da GI değerini düşürebilir ve yemekten sonra kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Yağ azaltma dönemindeyse, çok fazla yağ koymayın, küçük bir kase çok taneli pirinci kızartın, biraz daha mısır, havuç, bezelye, yeşil biber, soğan, lahana, yağsız et, karides vb. Aç olmak kolay değildir. pirinç 1 kase Yumurta 1-2 Arpacık 1 aşama tuz 3 gram Zerdeçal tozu (isteğe bağlı) 1 g Biber (isteğe bağlı) 1 g

İki küçük kase alın ve yumurtanın sarısı ile beyazını ayırın. Yumurta sarısını doğrudan bir gecede pilavın içine dökün, iyice karıştırın, yumurta sarısının pirinç tanelerini kaplamasına izin verin.

Tencereyi ısıtın ve az miktarda yağı dökün, tencereyi yana yatırın, yumurta beyazlarını dökün ve tencerenin şeklini kullanarak yumurta beyazlarını ay şeklinde kızartın. Yumurta beyazları katılaşana kadar ısıtın ve daha sonra kullanmak üzere bir tabakta servis edin.

Az miktarda yağ ekleyin, yumurta sarısı ile karıştırılmış pirinci dökün, orta-düşük ateşte bir dakika yavaşça karıştırın, uygun miktarda tuz, karabiber, zerdeçal tozu vb. tencere.

Kızarmış pirinci küçük bir kaseye koyun ve bir kaşıkla sıkıştırın.

Bir tabağa ters çevirip hafifçe yeniden şekillendirip üzerine biraz doğranmış yeşil soğan ve domuz ipi koyabilirsiniz. Yanında ay şeklinde kızarmış yumurta akı var. Güneş ve ay parlıyor: Altın Yumurta Kızarmış Pilav + Ay Kızarmış Yumurta Beyazı hazır ~