#bahar kilo kaybı, yemek yerken ince#soğuk soya peyniri - Yemeği
"Mart ve Nisan'da kilo vermezseniz sadece Mayıs ve Haziran'da üzülürsünüz" denildiği gibi Bahar kilo verdiren öğünler besleyici, sağlıklı ve basit, randevu alalım. .. Katıl: #ödül koleksiyonu ile yemek tarifi | İlkbaharda kilo verin, yemek yerken kilo verin! # tofu derisi 300 gram Tuz Ilıman soya sosu Ilıman sirke Ilıman siyah fasulye filizi Kullanışlı salatalık bir havuç küçük bir kök soğan yarım Kişniş bir Susam yağı bir miktar Biber yağı bir miktar
Aşama 1
gıda temizliği
Adım 2
parçalanmış yedek
Aşama 3
Bir tencere suyu kaynatın ve bir tutam tuz ekleyin.
4. Adım
Siyah fasulye filizi ekleyin ve haşlayın, süzün ve bir kenara koyun
Adım 5
Haşlanmış tofu derisi
6. Adım
Suyunu alıp süzün, büyük bir kaseye dökün ve siyah fasulye filizini ekleyin.
7. Adım
Salatalık ve havuç ekleyin
Adım 8
soğan ekle
9. Adım
biraz tuz ekle
Adım 10
Uygun miktarda soya sosu ekleyin
11. Adım
biraz sirke ekle
Adım 1/2
biraz susam yağı ekleyin
Adım 13
Biraz ev yapımı biber yağı ekleyin
Adım 14
Karıştırdıktan sonra maydanozu ekleyin
Adım 15
Yükleniyor
Adım 16
Sağlıklı ve lezzetli
