Kelp salatası - Yemeği
"Kelp, protein, yağ, karbonhidrat, diyet lifi, kalsiyum, fosfor, demir, karoten, B1 vitamini, B2 vitamini, niasin, iyot ve diğer eser elementler bakımından zengin, yüksek besin değerine sahiptir. Alkali bir besindir. Düzenli olarak tüketilmesi vücudun kalsiyum emilimini artıracaktır. Yağlı yemeğe yosun eklemek vücutta yağ birikimini azaltabilir. Bin tofu parçacığı protein açısından zengindir ve tofu proteini tam bir proteindir.Sadece 8 temel amino asit içermekle kalmaz, aynı zamanda oranı insan ihtiyaçlarına yakındır ve besin değeri yüksektir. Bin tofu yaprağı, kalsiyumu destekleyen ve önleyen çeşitli mineraller içerir. Kalsiyum eksikliğinden kaynaklanan osteoporoz, kemik gelişimini destekler ve çocukların ve yaşlıların kemik büyümesine son derece faydalıdır. " Malzemeler
- yosun şeritleri 250 g
- Bin bir dilim
- sirke 10 g
- tuz 3g
- Şeker 5 g
- Sarımsak 5 g
- Kurutulmuş biber 5 g
- soya sosu 15 g
- istiridye sosu 5 g
- Tavuk Özü 3g
- Kırmızı yağ 10 g
- zencefil 5 g
- Biraz baharatlı Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tüm malzemeleri hazırlayın, yıkayın ve kesin ve bir kenara koyun
-
2 Suyu ayarlayın, soğuk yemeklerin tadı bu meyve sularına bağlıdır. Önce zencefil ve sarımsak, sonra kuru biber, ardından soya sosu ve sirke ekleyin. Bir tutam tuz ve tavuk özü. Suyu ayarlayın ve on beş dakika bekletin, sarımsak ve zencefilin güzel kokmasına izin verin, tüm müstehcenlik meyve suyuna çökelsin
-
3 İleride bin yaprak suyu bir süre haşlayın, ardından suyu boşaltın ve bir kenara koyun.
-
4 deniz yosunu pişirilip süzülmüş
-
5 Bin yaprak ve yosun soğuduktan sonra, karışık suyu ekleyin.
-
6 İki kaşık ev yapımı kırmızı yağ ekleyin, çok ekşi geliyorsa 5 gr şeker ekleyin. (Suyu ayarlamak için eski sirke veya soğuk sirke kullandım. Soğuk sirke içine şeker eklenmiştir, bu nedenle bu adım uygun şekilde artırılabilir veya azaltılabilir)
-
7 Kurun!
İpuçları
Bu soğuk deniz yosunu bin yaprak, çocukların kalsiyum takviyesi için daha uygun bir yemektir.Soğuk yemek basit ve yapımı kolaydır ve nispeten kolay yenir.Çocuklar için en sevilen yemektir.Umarım anneler öğrenebilir ~ Yeşil soğan kızarmış ördek
önceki
