Kıymalı buharda pişmiş tofu - Yemeği
"Buharda pişirilen tarif sağlıklı ve yüksek besin değerine sahip. Bir damla yağ olmadan, başka bir kilo verme tarifi. Daha çok yemek ve daha iyi bir rakam elde etmek gibi görünüyor. Kilo vermek istiyorsanız, onunla başlayalım. Sağ! 15 Aralık 2018'de rekor öğle yemeği. " Malzemeler
- Yumuşak tofu parça
- havuç Doğru miktar
- Kıyma 50 gram
- Shiitake Doğru miktar
- bezelye Doğru miktar
- tuz bir miktar
- soya sosu bir miktar
- Şarap pişirme bir miktar
- Yumurta Bir
- Mısır nişastası Doğru miktar
- Su Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- buhar Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Bitmiş ürün, iyi tat, hafif ve lezzetli.
-
2 Bir damla yağ, kilo verme tarifleri eklemeyin.
-
3 Kıyma ve shiitake mantarı, tuz, hafif soya sosu, mısır nişastası, şarap pişirme, yemek çubuklarıyla tek yönde eşit olarak karıştırın.
-
4 Bir yumurta ekleyin ve tek yönde eşit olarak karıştırın Kıyma buharda pişerken dağılmaması için hafifçe bastırabilir veya çırpabilirsiniz Yarım saat marine edin Bu kıyma sadece 50 gram gerekir.
-
5 Kıymayı soya peyniri içine doldurun ve havuçla süsleyin.
-
6 Tencerede yedi dakika boyunca yüksek ısı ve buhar getirin (saate dikkat edin, aksi takdirde kıyma eskimeyecek ve tadı etkileyecektir).
-
7 bitmiş ürün. Bezelye ile süsleyin.
-
8 bitmiş ürün. Sebzeleri buharda pişirmek de dünün temasıydı.
-
9 bitmiş ürün, taze ve tatlı tadı.
Brokoli Sığır Tabağı
önceki
