İstiridye Soslu Shiitake Yeşil Sebze - Yemeği
"Shiitake mantarları, yüksek protein, düşük yağ, polisakkaritler, çoklu amino asitler ve çoklu vitaminlerin besleyici özelliklerine sahiptir. Vücudun bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir, yaşlanmayı geciktirebilir, kanseri ve kanseri önleyebilir, kan basıncını düşürebilir, kan yağını düşürebilir ve kolesterolü düşürebilir. Ve benzeri. Yeşil sebzelerle karıştırılarak kızartılmış mantarlar, basit, yapımı kolay ve lezzetli. " Malzemeler
- sebzeler Doğru miktar
- Shiitake Doğru miktar
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- zencefil Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın: sebzeleri yıkayın, mantarları yıkayın ve parçalara ayırın, soğanı, zencefili ve sarımsağı kıyın
-
2 Hazırlanan sebzelere sıcak yağ dökün, eşit şekilde karıştırın, uygun miktarda sıvı yağ dökün ve karıştırın
-
3 Tencereyi ayarlayın
-
4 Yağı ısıtın ve kokulu olana kadar yeşil soğan, zencefil ve sarımsağı karıştırın.
-
5 Shiitake mantarlarını tencereye dökün ve kızartın
-
6 Uygun miktarda su, istiridye sosu, tavuk özü ekleyin, karıştırarak kavurun, suyunu toplayın
-
7 tencereden çıkarın ve tabağa koyun
-
8 Tadı lezzetli, ferahlatıcı ve lezzetlidir ve besin sıkıntısı yoktur.Buharda pişmiş çörekler ve pilav ile iyidir! Sen de dene!
Lychee Karides
Sonraki
