Malzemeler
Brokoli
500 g
Aksesuarlar: yağ, tuz, sarımsak, 10 gr tavuk özü, 3 gr şeker, 3 gr
Brokoli nasıl karıştırılarak kızartılır 1 Brokoliyi yıkayın ve parçalara ayırın. Önce uzun kolu çıkarın. Kafayı küçük parçalara ayırın
2 Kalın derili ve kalın sap için ortadan ikiye bölebilir, deriyi kesebilir ve bıçağı küçük parçalara ayırabilirsiniz.
3 doğranmış sarımsak
4 Tencereye suyu koyun, içine brokoliyi koyun, haşlayın, brokoliyi yumuşatmak ve rengini değiştirmek için getirin ve sonra çıkarın.Çok uzun değil yaklaşık 1 dakika pişirin
5 Tavayı başlatın, kıyılmış sarımsak ekleyin ve kavurun
6 Kıyılmış sarımsak sararınca, haşlanmış brokoliyi ekleyin, hızlıca kızartın, ısıyı daha büyük bir dereceye ayarlayın.
7 Tavuk özü, tuz ve biraz şeker ekleyin, eşit şekilde karıştırın
8 Servis
-
- Pekin Soğanlı Tavada Kızartılmış Çin Lahanası
-
- Kuru Erik ve Sebzeli Tavada Kızartılmış Leishan
-
- Yuba ile brokoli
-
- Brokoli Kızarmış Domuz Eti
-
- Fermente Fasulye Lor Çekirdeği
-
- Tavada kızartılmış havuç ve brokoli
-
- Karışık Sebzeli Kıymalı Et
-
- Lotus Tohumu Domuz Eti
-
- İstiridye Soslu Brokoli
-
- Vejetaryen rosto ördek kanı
-
- Tavada Kızartılmış Erikli Kurutulmuş Sebzeli Büyük Baş Karides
-
- Izgara tavuk kanatları
