Çok Tahıllı Pie! Yüksek lifli karabuğday eriştesi - Yemeği
Karabuğday önemli bir tıbbi gıda kaynağıdır.Protein, yağ, nişasta, mineraller ve vitaminler içermesinin yanı sıra rutin açısından da zengindir Rutin kan damarlarının elastikiyetini artırabilir, antioksidan ve antioksidan özelliklere sahiptir. Virüsler, kan şekerini düşürmek, kan lipidlerini düşürmek ve bağışıklığı güçlendirmek, hepsi birer hazinedir! Xinliang Karabuğday Unu 90 g Xinliang Siyah Tam Buğday Unu 210 g Su 170 g
Hammaddeler hazırlayın;
Tüm unu kaba dökün;
Su ekle
Bir topak haline getirin, bir kütle haline getirin;
Pürüzsüz bir hamur haline getirin;
Hamur tabakasına yuvarlayın (veya hamur tabakasına yuvarlamak için bir erişte makinesi kullanın);
Erişte şeklinde kesin;
Su kaynadıktan sonra noodle'ları tencereye koyup noodle'ları pişirin;
Pişirin ve çıkarın, hazırlanan sosu veya garnitürleri ekleyin;
Sosları kişisel tercihinize göre eşleştirin;
Salyaya bak ~~~
