Sağlıklı kahvaltı patatesli omlet - Yemeği
Bu kombinasyonla ilgili olarak birçok kişi zehirleneceğini söylüyor ama ben büyük miktarlarda tüketilmediği sürece söylemek istediğim İyi olacak, ailemiz şimdiye kadar sık sık onu yer. Daha endişeli insanların yemek yememesi sorun değil Patates İki Yumurta İki Domuz pastırması İki parça havuç Bir çeyrek lahana 5 g Karabiber 2 g zeytin yağı 8 ml tuz Doğru miktar
Aşama 1
Gerekli tüm malzemeleri hazırlayın, zevkinize göre de değiştirebilirsiniz.
Adım 2
Patatesler soyulur ve suda buharda pişirilir. Buharda pişirmek için daha küçük veya daha büyük patatesler kullanmanızı öneririm ...
Aşama 3
Havuçları soyun ve ince şeritler halinde kesin. Bu ince olmalı, bıçak becerilerini test etme zamanı. Kesemiyorsanız aletler kullanın. Kesemiyorsanız yemeyin.
4. adım
İnce doğranmış pastırma
Adım 5
Lahananın içindeki genç yaprakları kesin
6. Adım
Buharda pişirilen patatesler çıkarılır ve bir kaşıkla püre haline getirilir, hepsi belirli basınç altında ezilir.
7. Adım
Çırpılmış yumurta karışımına dökün ve iyice karıştırın
8. Adım
Sonra tüm yan yemekleri ekleyin
9. Adım
Son olarak biraz tuz ve ezilmiş karabiber ekleyin
10. adım
Tavaya biraz yağ dökün ve kalıbın içine ısıtın, kalıbı yapışmadan çıkarmak için kalıba biraz yağ sürdükten sonra bir kaşık kullanarak patates püresini içine koyun ve hafifçe bastırarak düzleştirin.
11. adım
Gözleme dikkat edin, kızartmamak için ters çevirin ve çıtır olana kadar kızartın.
Adım 1/2
Kızarttıktan sonra çıkarabilirsin
13. adım
Bu yumurtalı kekin tadı çok güzel, çok yumuşak, un kadar sert değil,
14. adım
Ayrıca cevizli soya sütü, mor tatlı patates ve kırmızı fasulye çorbasının yanı sıra yumurtalı turta, çok sağlıklı bir kahvaltı ............. Kıymalı Fasulye
Sonraki
