g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Cevizli karışık taneli pirinç gevreği - Yemeği

"Siyah pirinç, yin ve böbreği besleyen, dalağı ve karaciğeri canlandıran, dalağı ve mideyi yenileyen, qi'yi yenileyen ve kanı aktive eden, karaciğeri besleyen ve görme yeteneğini iyileştiren etkilere sahiptir. Siyah pirincin düzenli tüketimi baş dönmesi, baş dönmesi, anemi, gri saç vb. gibi sorunları önlemeye yardımcı olabilir. Göz hastalıkları, ağrıyan bel ve dizler, akciğer kuruluğu ve öksürük, kabızlık, kötü idrara çıkma, böbrek yetmezliği ve ödem, iştahsızlık, dalak ve mide güçsüzlüğü. Siyah fasulye tipik bir yüksek proteinli, az yağlı besindir. 18 çeşit amino asit, özellikle insan vücudu için gerekli olan 8 çeşit amino asit içerir.Ayrıca% 80 doymamış yağ asitleri ve yüksek emilim oranı ile 19 çeşit oleik asit içerir. Siyah fasulye, E vitamini, antosiyaninler, izoflavonlar ve diğer maddeler açısından zengindir. Siyah fasulyede çinko, bakır, magnezyum, molibden, selenyum, flor vb. Eser elementlerin içeriği çok yüksektir ve bu eser elementler insan yaşlanmasını geciktirmek ve kan viskozitesini düşürmek için çok önemlidir. Yulaf ezmesi insan vücudundaki kolesterolü etkili bir şekilde azaltabilir. Düzenli tüketim, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önleyebilir. Düzenli olarak yulaf ezmesi tüketimi, şeker hastaları için kan şekerini düşürme ve kilo verme konusunda çok iyi bir etkiye sahiptir. Yulaf ezmesi dışkıyı rahatlatabilir. Çoğu yaşlı insan, kolayca serebrovasküler kazalara yol açabilen kuru dışkıya sahiptir. Yulaf ezmesi kabızlığı giderebilir. Ayrıca kan dolaşımını iyileştirebilir ve yaşam ve işten kaynaklanan stresi azaltabilir; içerdiği kalsiyum, fosfor, demir, çinko ve diğer mineraller osteoporozu önleyebilir, yara iyileşmesini hızlandırabilir ve kansızlığı önleyebilir. İyi bir kalsiyum takviyesidir. Yulaf ezmesi, yağlı karaciğer, şeker hastalığı, ödem, kabızlık vb. Üzerinde yardımcı etkileri olan linoleik asit açısından son derece zengindir. Ayrıca yaşlılar için fiziksel gücü artırmak ve yaşam süresini uzatmak için faydalıdır. Yulaf ezmesinin engelleme yeteneği, kozmetikte yaygın olarak kullanılan bir beyazlatma ajanı olan arbutininkine yakındır, bu da yulaf özütünün beyazlatma etkisinin arbutine eşdeğer olduğunu ancak yulaf özütünün maliyetinin arbutinden çok daha düşük olduğunu göstermektedir. Ek olarak, yulaf ezmesi birçok antioksidan bileşen içerir, bu maddeler melanin oluşumu sürecinde oksidasyon-indirgeme reaksiyonunu etkili bir şekilde inhibe edebilir, melanin oluşumunu azaltabilir, pigment lekelerini hafifletebilir ve adil ve güzel bir cildi koruyabilir. " Malzemeler

Kara fasulye 1 çorba kaşığı
yulaf 1 kaşık buçuk
siyah pirinc 1 çorba kaşığı
ceviz 3 adet

Orijinal Damak zevki
pişirmek Zanaat
Yirmi dakika zaman tükeniyor
sıradan Zorluk

1. 1 çorba kaşığı siyah fasulye 1 çorba kaşığı siyah pirinç 1 çorba kaşığı ve yarım yulaf 3 ceviz
2. Ceviz hariç hepsini yıkayın ve bir elek ile alın.
3. Soya sütü makinesine 3 kase su dökün
4. Soya sütü makinesine dökün.
5. Cevizleri soyun ve iyice yıkayın.
6. Ayrıca makineye dökün.
7. Bulanıklaştırma işlevini başlatın.
8. Boşaltın ve bal veya şeker ekleyin.