"Domates karoten, C vitamini ve B vitaminleri bakımından zengindir. Karides bol miktarda B12 vitamini içerir. Aynı zamanda çinko, iyot ve selenyum yönünden zengindir, düşük kalorili ve yağlıdır. Not: Kolesterol içeriği yüksektir, Kolesterolü yüksek olanlar çok fazla tüketmemeli. " Malzemeler
- domates 2 parça
- Yumurta 1 parça
- Yeşil Karides 7
Aksesuarlar
- tuz 10 g
- Tavuk Özü 5 g
- soya sosu 5 ml
- istiridye sosu bir miktar
- Perilla Tohumu Yağı 10 ml
- MSG 5 g
- Orijinal Damak zevki
- Bilinmeyen Zorluk
- 1 Malzemeleri hazırlayın.
- 2 Yeşil karides başı çıkarıldı, karides ipliği çıkarıldı, karides kafaları bir kenara bırakıldı
- 3 Domatesleri yıkayıp doğrayın, bir kenara koyun
- 4 yumurta, iyice karıştırın
- 5 Tavada yağı ısıtın, çırpılmış yumurtaları dökün, yumurtaları kırmayın ve bir kekin içinde kızartın
- 6 Yumurtalar kızarana kadar kızartıldıktan sonra çıkarın ve küçük parçalara bölün.
- 7 Sonra biraz perilla tohumu yağı ekleyin, karides kafalarını ekleyin ve karides yağını karıştırın
- 8 Sonra doğranmış domatesleri dökün ve eşit şekilde karıştırın
- 9 Sonra yeşil karidesleri ekleyin
- 10 Ardından sıcak su, tuz, MSG, hafif soya sosu, yağ, tavuk özü ekleyin
- 11 Pişirdikten sonra perilla tohumu yağını dökün
- 12 bitmiş ürün
- 13 bitmiş ürün.
-
- Salatalık kimchi ile buluşuyor
-
- Yuba ile karışık kereviz
-
- Kişniş
-
- Cevizli Sebze Salatası
-
- Karışık bamya
-
- Baharatlı Edamame
-
- Lemon Passion Meyveli Tavuk Ayağı
-
- Lahana turşusu taro
-
- Kinoa karışık sebze salatası
-
- Küçük tecavüz
-
- Yeşil sebzeli kızarmış sığır filetosu
-
- Kış kavunu kavrulmuş lotus kökü topları