Karışık Sebzeli Quinoa Cod Lapası - Yemeği
"Yulaf lapası bebekler için en sık kullanılan besin takviyesidir. Bebeğin yaşı arttıkça çeşitli besin maddelerine olan talep de giderek artmaktadır. Bebek hızlı büyüme ve gelişme aşamasındadır.Yeterli protein alımını sağlarken dengeli beslenmeyi de sağlamalıyız.Pirinç lapasına tahıl, et, balık, sebze, mantar vb. Ekleyerek beslenmesini daha fazla hale getirebilirsiniz. Bebeğin günlük büyüme ve gelişmesinin ihtiyaçlarını karşılamak için dengeli ve zengin. Morina eti hassas ve yumuşaktır, sindirimi ve emilmesi kolaydır.Bebeğin sindirim kanalının tam gelişmemiş olması ve az sayıda balık kemiğine sahip olması özelliklerine uygundur.Bebeğe ek besin eklemek için çok uygundur. Bugün Antarktika'dan Alaska'ya pollock balıklı yulaf lapası pişireceğim.Yeşil fasulye, mısır, havuç ve diğer sebzeleri ekleyeceğim.Sadece besleyici değil, aynı zamanda lezzetli. Antarktika doğrudan Alaska pollockuna, et yumuşak, derisiz ve kemiksizdir, çeşitli amino asitler içerir, Alaska'nın derin denizinden bir inceliktir. Kinoa, benzersiz tadı ve hafif ceviz kokusu ile pişirilmesi kolay ve sindirilebilir bir besindir.Dengeli beslenir, vücut fonksiyonlarını güçlendirir, vücudu onarır, bağışıklığı ve endokrin düzenini düzenler, vücut stresi düzeltir, hastalıkları önler, kanserle savaşır, kilo verir ve yardımcı olur. Tedavi edici etkisi vardır ve tüm gruplar tarafından tüketilmeye uygundur. " Malzemeler
- Pollock 1
- Pirinç 40 g
- Kinoa 20 g
- Su 700 ml
- havuç 1/3 küçük kase
- Mısır 1/3 küçük kase
- yeşil fasulye 1/3 küçük kase
- Zencefil 1 parça
- tuz bir miktar
- Orijinal Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2 Pirinci ve kinoayı yıkayın ve yaklaşık bir saat suda bekletin, daha sonra kullanmak üzere taze fasulye, mısır ve havuçları haşlayın.
-
3 Morinayı küçük parçalar halinde kesin.
-
4 dilimlenmiş zencefil.
-
5 Morina balığı zencefil dilimleri ile 15 dakika marine edin.
-
6 Islatılmış pirinci ve kinoayı sağlık kabına koyun.
-
Yaklaşık 700 ml su ekle.
-
8 Sağlık kabını açın ve "sağlıklı yulaf lapası" programını seçin.
-
Pirinç taneleri çiçek açana kadar bekleyin, karışık sebzeleri ekleyin, iyice karıştırın ve kaynatın.
-
10 Morina filetosunu koy.
-
11 Zencefil dilimlerini ekleyin ve koyulaştırmak için pişirmeye devam edin.
-
12 Pişirdikten sonra tadına bakmak için biraz tuz ekleyin.
İpuçları
1. Pilav ve kinoayı ıslattıktan sonra yulaf lapası pişirmek zaman kazandırır ve koyulaşana kadar pişirmek daha kolaydır. 2. Pirincin suya oranı yaklaşık 1: 10'dur ve yulaf lapasının on katı, bebekler için daha uygun olan doğru kıvamda pişirilir. Başka malzemeler eklerseniz, su oranını uygun şekilde artırabilirsiniz. 3. Zencefili dilimler halinde kesin ve balık kokusunu gidermek için birlikte pişirin, sadece yerken çıkarın. 4. Yeşil bezelye ve mısır taneleri bir bütündür ve iki yaşın altındaki bebekler yemek yerken boğulabilir, bu nedenle onları bebeklere beslerseniz, çeşitli sebzeleri ve morinayı bir pişirme makinesi ile karıştırıp bir hamur haline getirebilirsiniz. Bir yaşın altındaki bebeklere on kat yulaf lapası eklemek tuz eklemeye gerek yoktur ve morinanın kendisi taze ve tuzlu bir tada sahiptir. 5. Morina kemiklerinden dikkatlice seçilmeli, doğrudan Alaska'ya giden Antarktika pollock kullandım, bebeğin daha güvenli yemek yiyebilmesi için soyulmuş ve dikenli. 6. Yulaf lapasını sağlıklı bir tencerede pişirin, kısık ateşte pişirin ve pişen yulaf lapası daha kıvamlı hale gelsin.Tencere kullanıyorsanız, kısık ateşte pişirmeyi ve bir seferde yeterince su eklemeyi unutmayın. Lotus Pond Üç Hazinesi
önceki
