İncelik ve inceliğin tadını çıkarın - tatlı patates, kurt üzümü ve kırmızı hurma lapası - Yemeği
"Yemek ailesi her gün ziyafetten yorulur. Büyük balık ve et yedikten sonra vücuda yağ yapıştırmak kolaydır. Tatlı patates, tembellerin kilo vermesi için bir müjdedir. Tatlı patates süper güçlü bir hızlı kilo verme yöntemidir ve bir üne sahiptir. Ortalama kadınlar kilo vermek için çeşitli meyveler kullanırlar, ancak kilo vermenin mutlak etkisini görmek istiyorsanız, yine de tatlı patates yemelisiniz.Çünkü meyvelerde sadece su vardır; bir meyve yemeği yedikten sonra, kısa sürede aç hissedecekler, tatlı patatesin diyet lifi İçeriği zengindir ve uzun süre tokluk hissini koruyabilir ve vücut yiyecekleri yavaşça emer. İştahı kolayca düzenlemek için her gün bir tatlı patates yemeği ayarlayın ve diğer iki öğünü normal şekilde yiyin. Bilmeden önce kilo verelim. Mideyi düzgün bir şekilde dinlendirmek için bugün evde bir kase tatlı ve balmumu [tatlı patates, kurt üzümü ve kırmızı hurma lapası] yemek daha iyidir ~ Sadece besleyici ve faydalı olmayan ince yulaf lapasını pişirmek için yapışkan pirinç, tatlı patates, darı, kırmızı hurma, kurt üzümü vb. Kullanın. Sindirimi ve emmesi kolaydır, mideyi besler.Bebekler veya ebeveynler için titiz bir bakımdır.Tatlı patatesler beslenme açısından mükemmel bir besindir; tatlı patatesler elmadan yaklaşık 10 kat daha fazla C vitamini içerir. Tatlı patates ısıtıldıktan sonra; içerdiği nişasta jelatinleşir ve türetilen dış zar, içerdiği C vitamininin yok olmamasını ve neredeyse tamamen tutulmasını sağlar.Tatlı patatesler, E vitamini bakımından zengin, patateslerin 10 katından fazla.Kahverengi pirincin iki katı. Yorgunluğu giderici, kabızlığı önleme ve mideyi güçlendirme etkilerine sahiptir.Ayrıca tatlı patatesler yetişkin hastalıklarının önlenmesi için vazgeçilmez potasyum açısından zengindir.Sarı tatlı patatesleri tercih edin.Sarı tatlı patatesler kanseri önleyebilen daha fazla -karoten içerir. Çiğ tatlı patatesler kesildiğinde, kolesterolü, kan şekerini, kan yağını ve deri altı yağını düşürme etkisine sahip olan beyaz mukus proteininin suyu dışarı akacaktır. Tatlı patates gerçekten doğal bir diyet besindir. " Malzemeler
- tatlı patates 1 parça
- Xiaomi 50 gram
- kristal şeker 1 parça
- Yapışkan pirinç 100 gram
- Wolfberry 15 kapsül
- Tatlılık Damak zevki
- Güveç Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Ana malzemeler: 1 tatlı patates, 100 gram yapışkan pirinç, 50 gram darı ve 15 muşmula. Aksesuarlar: 1 akide şekeri. Yapışkan pirinç, dalağı ve mideyi ısıtabilen ve qi'yi canlandıran B vitamini bakımından zengindir. Dalak ve mide eksikliğini ve soğuk, iştahsızlık, karın şişkinliği ve ishali giderebilir. Yapışkan pirincin büzücü etkisi vardır ve sık idrara çıkma ve spontan terleme üzerinde iyi bir terapötik etkiye sahiptir.
-
2 Yapışkan pirinci durulayın ve bir gün suyla ıslatın. [Yapışkan pirinç ıslatıldıktan sonra, yulaf lapası çok yumuşak, hoş kokulu ve yapışkan olacaktır] Yapışkan pirincin sindirilmesi ve emilmesi daha kolaydır. Yapışkan pirinç ve pirincin ana bileşenleri nişastadır, ancak yapışkan pirinç, pirince göre daha az amiloz ve daha fazla amilopektin içerir.Genellikle, amilopektin, amilozdan daha verimli bir şekilde sindirilir, bu nedenle yapışkan pirinç daha hızlı sindirilir. Xu daha da iyi.
-
3 Tatlı patatesleri durulayın, kabuğunu soyun ve bir ocak yardımıyla parçalara ayırın. Kesilmiş tatlı patatesleri durulamayın, nişastayı yıkayın ve unlu hale getirin.
-
4 Yıkanmış yapışkan pirinci tencereye koyun.
-
5Darı tarafından ithal edilen yapışkan pirinç.
-
Kesilmiş tatlı patatesleri tencereye koyun.
-
Kırmızı hurmaları tencereye ekleyin, suyu yüksek ateşte kaynatın ve yaklaşık 30 dakika pişirin. 20 dakika kaynattıktan sonra kırmızı hurmalar da ekleyebilirsiniz. Kaya şekerini ezin ve lapaya ekleyin ve iyice karıştırın. Tencerenin kapağını kapatın ve 10 dakika daha pişirin; kaya şekerinin erimesini bekleyin.
-
8 [Tatlı patates muşmulunu ve kırmızı hurma lapasını] bir kaseye koyun, yıkanmış muşmulayı çorbaya koyun. Goji berry'nin haşlanması gerekmez; çok uzun süre ıslatılırsa tadı güzel olmaz.
- 9 Hünnap kanı ve cildi besleyici etkiye sahiptir; yaşlanmayı besleyebilir ve direnebilir. Goji berry böbreği ve özü besleyen, karaciğeri besleyen ve görmeyi iyileştiren, kanı besleyen ve sinirleri yatıştıran, vücut sıvısını artıran ve susuzluğu gideren etkilere sahiptir. Kaya Şekeri Vücut suyunu ve şekeri yenileyebilir ve vücut sıvısını yenileme, enerji sağlama, kan şekerini yenileme, kalbi güçlendirme, diürez ve detoksifikasyon işlevlerine sahiptir.
İpuçları
Sevimli limon satışı 7: wolfberry'nin haşlanması gerekmez; çok uzun süre ıslatılırsa tadı güzel olmaz. Yapışkan pirinci bir gün suyla ıslatın. Su yüksek ateşte kaynatıldıktan sonra kısık ateşte 30 dakika kadar kaynatın. 20 dakika kaynattıktan sonra kırmızı hurmalar da ekleyebilirsiniz. Kaya şekerini ezin ve lapaya ekleyin ve iyice karıştırın. Tencerenin kapağını kapatın ve 10 dakika daha pişirin; kaya şekerinin erimesini bekleyin. Yemek için sarı tatlı patatesleri seçin. Sarı tatlı patatesler, kanseri önleyebilecek daha fazla -karoten içerir. Darı tatlı patates lapası
önceki
Butternut Balkabağı Tartlı Kek
Sonraki
