Yağ natto - Yemeği
"Natto her zaman Japon ulusal diyetinin ana bileşeni olmuştur ve Japon halkının uzun ömürlülüğü için" gizli tarif "olarak kabul edilir. Natto, kabızlığı iyileştirebilen, kan lipidlerini düşüren, kolorektal kanseri önleyebilen ve azaltabilen saponin açısından zengindir. Kolesterol, kan damarlarını yumuşatır, yüksek tansiyonu ve damar sertliğini önler " Malzemeler
- Kurutulmuş soya fasulyesi 170 gram
- Natto tozu 4 gram
- şeker 50 gram
- Deniz yosunu bir miktar
- soya sosu Bir çay kaşığı
- Işık Damak zevki
- beceri Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1Kuru soya fasulyesi, arıtılmış suda 12 saatten fazla bekletilir
-
Genişletilecek 2 baloncuk
-
3 Süzdükten sonra düdüklü tencereye koyun ve şeker ekleyin Fasulye çok yumuşak olana kadar yaklaşık 40 dakika bastırmak için fasulye tendonu işlevini kullanın.
-
4 Suyu boşaltmak ve natto fermantasyon kutusuna koymak için yaklaşık 40 dereceye koyun
-
54 gram natto tozu ekleyin
-
6 iyice karıştırın
-
716 saatten fazla natto işlevini seçmek için yoğurt makinesinin kapağını kapatın
-
8 Çizime baktıktan sonra, onu sarabilir ve ikinci pişirme sonrası için buzdolabına koyabilirsiniz.
-
9 Soğutulmuş natto yemek çubuklarıyla karıştırıldıktan sonra ipeksi bir etkiye sahiptir, bu harika
İpuçları
Fasulyelerin iki katına çıkması gerekir. Kötü fasulyeleri seç Keyifli Peri Bisküvileri
önceki
Balık kafalı puf böreği
Sonraki
