g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Okara Ballı Fasulye Xiaowotou - Yemeği

Kuş yuvası ve toynak gibi yaygın olarak inanılan güzellikteki yiyeceklerle karşılaştırıldığında, bu yiyecek çok yaygın, çok yerel ve çok ucuzdur ve çoğu insan, yiyecek eksikliğinin zor bir dönemi olduğunu düşünerek onu küçümsemeyebilir. Sadece yemek yerken yenen bir şey. Bu şekilde düşünürseniz, gerçekten küçümsüyorsunuz, aslında çok besleyici bir besindir, özellikle kadınlar için uygundur. Bu küçük wotou, iri tanelerin en bilinen temsilcisi olan mısır ununu kullanır. Güzel altın rengini karoten sağlar, beta-karoten yenildiğinde vücutta "parlak gözler ve beyaz dişler" için A vitaminine dönüştürülebilir. Ayrıca mısır, retinanın yaşlanmasını engelleyebilen "Zeaxanthin" adlı iyi bir şey de içerir. Yaşlı olmayan güzel gözler istiyorsanız, biraz mısır yemeyi unutmayın. Ancak mısırın protein kalitesi çok yüksek değildir ve tek başına yenildiğinde kullanım oranı nispeten düşüktür. Ne yapmalı Sadece diğer yiyeceklerle karıştırın, en kolay ve en etkili yol mısır ve fasulyeyi karıştırmaktır. Xiaowotou'nun diğer bir ana içeriği soya fasulyesi-soya sütü ve okara'nın farklı formlarıdır.Soyanın tüm iyi şeyleri saklanır ve birlikte Xiaowotou'ya konur. Soya fasulyesinin bitki eti ve yerde yetiştirilen et gibi birkaç takma adı vardır ve bu da soya fasulyesinin beslenmesinin etle karşılaştırılabileceğini tam olarak gösterir. Örneğin, yüksek kaliteli protein, kaliteli yağ ve kolesterol içermemesi, soya fasulyesini et yemeyen vejetaryenler için en iyi protein kaynağı yapar. Ayrıca soya fasulyesi zengin kalsiyum, demir, potasyum, E vitamini ve B ailesi gibi etin sahip olmadığı birçok avantaja sahiptir.Bu besinler çırpma ile soya sütüne, soya sütünün yan ürünü olan okara ise çözülür. Ayrıca büyük miktarda diyet lifi de vardır.Bağırsaklarınızı pürüzsüz tutmak istiyorsanız diyet lifi gereklidir. Ayrıca soya fasulyesi ayrıca soya fasulyesi fosfolipidleri, soya fasulyesi izoflavonları ve soya saponinleri gibi birkaç özel bileşen içerir. Bazı sağlık bakım etkilerine sahiptirler ve özellikle kadınlar, özellikle orta yaşlı ve yaşlı kadınlar için uygundur. Kronik hastalıkları önleyebilir ve yaşlanmayı geciktirebilirler. . Bu nedenle soya ürünleri özellikle kadınlar için uygundur ve her gün biraz yemek yemek en iyisidir. Ekstra içerikli kırmızı fasulye pek çok kadının sevdiği bir besindir.Renk ve lezzet katmak için buraya koyun. Aynı zamanda, wotou'yu küçültmek, orijinal wotou'yu daha şık ve rafine hale getirecektir. Pişmiş soya sütü 160-180 ml Pişmiş Okara 100 gram Mısır unu 150 g Bal fasulyesi 50 gram Şeker 30 g Maya 3g