Taze ve yumuşak tavuk göğsü - Yemeği
"Daha önce tavuk göğsü pişirdim. Etler tatsız. Bir başarısızlıktan sonra uzun süre almaya cesaret edemedim. Geçenlerde tavuk göğsünün düşük sıcaklıkta pişirmeye uygun olduğunu ve sıcaklığın 85 dereceyi aştığını söyleyen bir kitap okudum. Yakacak odun olacak ve tadı çok kötüleşecek Bu yüzden önceki pişirme yöntemini değiştirdim ve önceki tavada kızartmayı düşük sıcaklıkta tavada kızartmayla değiştirdim.İki kez denedim Tadı yumuşak ve çocuk çok seviyor.Ayrıca tavuk göğsü kilo verebilir. İnsanlar için ilk tercih. Tavuk göğsünün protein açısından yüksek olduğunu herkes bilir, ancak kalori neredeyse tüm etlerde en düşüktür. Kilo veren kişiler genellikle kilo vermek için tavuk göğsü ile haşlanmış yumurta yerler ve iyi sonuçlar alabilirler. Kilo kaybı Sevgili dostlar, bu yöntemi deneyin, lezzetli ve yağı azaltılmış. " Malzemeler
- tavuk göğsü 1 parça
- soğan Küçük yarı
- kırmızı biber Yarım
- olgunlaşmamış soya fasülyesi bir miktar
- Sarımsak 2 yaprak
- Zencefil 3 dilim
- Kurutulmuş kırmızı biber 1
- tuz Doğru miktar
- soya sosu bir miktar
- biber bir miktar
- Şarap pişirme bir miktar
- Mısır nişastası bir miktar
- Fıstık yağı bir miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
Tüm garnitürleri kesin ve edamame'yi pişirin.
-
2 Tavuk göğsü doğrayın, soya sosunu ekleyin, şarap, biber, fıstık yağı, mısır nişastası ekleyin ve 10 dakika marine edin.
-
3 Buradaki en önemli adım, tencereyi en küçük ateşte ısıtın, fıstık yağı ve tavuğu ekleyin. Tavuğu tencereye yayın, çevirmeyin.
-
4 Alt kısım renk değiştirdikten sonra ters çevirin ve tavuk parçalarını hızlıca yayın.
-
5 Uzak durun ve rezerve edin.
-
6 Tencereye alt yağı koyun, zencefil sarımsaklı biber ekleyin.
-
Soğan ekleyin ve biraz şeffaf olana kadar kızartın.
-
Kırmızı biber ve yeşil fasulyeyi ekle.
-
Son olarak, doğranmış tavuğu ekleyin, tuz ve hafif soya sosu ekleyin ve hızla kızartın.
-
10 tabak.
