#sonbahar nasıl yenir# Tempeh sarımsaklı buğulanmış balkabağı - Yemeği
Kabak, sonbaharda yaygın olarak kullanılan bir sebzedir, tatlı bir tadı ve parlak renkleri vardır.Günlük hayatımızda yaygın olan ancak rengi ve aroması tam olan bir besindir.Düzenli tüketimi karaciğeri ve mideyi sakinleştirebilir,dalağı güçlendirebilir. ve akciğerleri ve bağırsakları nemlendirir.Vücudun bağışıklığını arttırmak ve insan vücudundaki sonbahar kuruluğu semptomlarını iyileştirmek için büyük fayda sağlar, bu nedenle birçok insan tarafından tercih edilir. Katıl: #sonbaharda nasıl yenir# kabak 400 gram sıcaklık 20 gram Sarımsak kafa çok açık mavi dört soya sosu 5 gram
Aşama 1
Kabağı yıkayın, soyun, iç eti ve kabak çekirdeğini çıkarın ve yaklaşık 5 mm'lik dilimler halinde kesin.
Adım 2
Kabak dilimlerini bir tabağa dizin.
Aşama 3
Tavuğu yıkayıp süzün.
4. Adım
Sarımsakları soyun ve kıyılmış sarımsak içine doğrayın.
Adım 5
Maydanozları yıkayıp ince ince doğrayın.
6. Adım
Bir tavada yeterince fıstık yağını ısıtın, kıyılmış sarımsağı ekleyin ve kokusu çıkana kadar soteleyin.
7. Adım
Daha sonra tavuğu ve doğranmış yeşil soğanı ekleyin, kokusu çıkana kadar kavurun, biraz soya sosu ekleyin ve iyice karıştırın.
Adım 8
Kavrulmuş sarımsaklı harcı kabak dilimlerinin üzerine dökün.
9. Adım
Buharlı pişiriciye koyun, saf buhar modunu seçin ve 15 dakika boyunca 110 derecede buharlayın.
Adım 10
Tatlı ve lezzetli balkabağına, gerçekten lezzetli olan zengin ve özel soya pesto eşlik ediyor! Ispanaklı Yumurtalı Muhallebi
Sonraki
