Yüksek proteinli fıstık çikolata - Yemeği

Yulaf ezmesi 100g Çikolata peynir altı suyu 75g Keçiboynuzu tozu 15g Psyllium tozu 10g Fıstık Ezmesi 55g 80 90 gr su veya bademli içecek

    1

    Bir kase peynir altı suyu protein tozu, yulaf ezmesi, keçiboynuzu tozu, pisilyum tozu dökün ve bir pirinç kaşığı ile iyice karıştırın.

    2

    Fıstık ezmesini ekledikten sonra pirinç kaşığı ile karıştırın

    3

    Suyu bir daireye dökün, karıştırırken bir pirinç kaşığı kullanın (kullanımı çok kolay), bu kütle yapışkan değil ama çok sert ... lütfen bir kap hazırlayın ve pişirme kağıdı ile kapatın

    4

    Pirinç kaşığını eşit şekilde düzleştirin, üzerini kapatın ve 30-60 dakika dondurun, sonra çıkarıp kesin.

    5

    Genellikle önce tüm parçayı ölçüyorum ve ardından her parçanın beslenmesini hesaplamak için birkaç porsiyona bölerim

    • Peynirli ve Tereyağlı Kıyılmış Domuz Eti ile Kızarmış Erişte
    önceki
    Korunmuş yumurta tofu
    Sonraki
    Baharatlı Tereyağlı Köri Karidesli Makarna
    Hindistan Cevizi Beyaz Mantarlı Haşlanmış Yumurta Beyazı
    Soğukta korunmuş yumurta, domuz ipi ve hardallı tofu
    [Silikon Vadisi Lezzetli Evli Kadın] Taşıyıcı Mantar ve Somon Kremalı Erişte
    Konserve Yumurta Domates Kabı
    Hua Diao Proteini ile Buharda Pişirilmiş Karidesler
    Orfoz Cornucopia Pot
    Korunmuş yumurta ile kızarmış su lotus
    Matcha beze
    Yumurta Beyazı Cevizli Kurabiye
    Korunmuş yumurta tatlı patates yaprakları
    Sıfır başarısızlık Fransız beze

    Copyleft gutx

    To Top