El gözyaşı lotus beyazı - Yemeği
1. Evde bir şişe zeytinyağı var, kapağı henüz açılmamış. Bugün açık, kaliteli yaşam.
2. Lahana, lotus beyazı olarak da adlandırılır. Düzensiz de olsa, iki elinizle dilediğiniz zaman parçalara ayırın. Tencereye sırayla yağ, biber parçacıkları, sarımsak, kırmızı biber, yeşil soğan, nilüfer sebzeleri ekleyin ...
3. Yüksek ateşte kızartın, dilediğiniz kadar kızartın, su ekleyin, üzerini örtün ve yaklaşık on dakika pişirin. Tarçın tozu, tuz, soya sosu ekleyin, iyice karıştırın, kavurun ...
4. Bu tür tarçın tozu, ilk defa pişirmek için toz tarçın eklenir ve tadı fena olmaz.
5. Piştiğinde yemeğin tadı çıkar ve rengi giderek daha parlak hale gelir.
6. Biraz kola ile kendinizi daha iyi hissedin; Bu rendelenmiş lotus beyazı, meyve yemeği gibi gevrektir. Her çeşit lahana iyi bir potasyum kaynağıdır. Lahananın besin değeri neredeyse Çin lahanası ile aynıdır ve C vitamini içeriği yaklaşık iki kat daha yüksektir. Ek olarak, lahana, insan bağışıklığını artırabilen ve soğuk algınlığını önleyebilen folik asit bakımından zengindir. Taze lahana, antibakteriyel ve antiinflamatuar etkileri olan ve boğaz ağrısı, travma, şişlik ve ağrı, sivrisinek ısırıkları, mide ağrısı ve diş ağrısı üzerinde belirli etkileri olan fitokid içerir.
