g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Buharda pişirilmiş taro ezmesinin tarifi: yarım taro (yaklaşık 280 gr), parçalara bölün ve buharda pişirin, yaklaşık 80-100 ml süt ekleyin, 5 gr tuzsuz tereyağı karıştırın, isterseniz şeker ekleyin, bu miktarı bir hafta boyunca yiyebilirim ~~~

İki yumurta, iki muz ve bir buharda pişirilmiş tatlı patates PB2 fıstık tozu: kalorisi çok düşük ve şekersiz! Karides derisi aldım ve kişisel tercihime göre seçiyorum. Şekersiz tercih ederim ~

PB2 fıstık ununu birkaç damla suyla karıştırın

İkiye kesilmiş muz daha iyidir

Yapışmaz güveç, tencerenin yan tarafına yumurta sıvısı serpin, yağ ekleyin ya da etmeyin

Malzemeleri koy

Karıştırılmış fıstık ezmesi ile çiseleyin

Tencerenin daha kalın tarafından içeri doğru yuvarlayın

gerçekleştirmek

Ayrıca mor patates peyniri ve benzerlerini paketleyebilirsiniz ~

Düşük kalorili kahvaltı