Kızarmış Bakla - Yemeği
"Baklagiller yaygın bir baklagil besindir. Taze bakla fasulyesi her yıl Mart'tan Nisan'a kadar mevcuttur. Taze bakla doğrudan pişirilebilir veya pişirilebilir. Taze bakla fasulyesi, besin değeri yüksek bir sebzedir. Ölçümlere göre, her 100 gr taze bakla, 8.8 gr protein, 0.4 gr yağ ve 19.5 gr karbonhidrat içerir. Ayrıca Alzheimer hastalığını önleyebilecek diyet lifi, karoten, B vitaminleri, kolin, fosfolipidler ve C vitamini açısından da zengindir. Öğrenciler ve akıl çalışanları için uygundur. " Malzemeler
- bakla 400 gram
- Tofu balonu 50 gram
- havuç Yarım kök
- Yeşil soğanlar 1 aşama
- sıvı yağ bir miktar
- tuz bir miktar
- Beş baharat tozu bir miktar
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1400 gram taze bakla.
-
Baklaları çıkar.
-
3 İki dakika kaynar suda kaynatın.
-
4 Soğuktan sonra.
-
5 Bakla kabuğunu soyun.
-
6 Bakla yanında 50 gram soya peyniri, yarım havuç ve 1 yeşil soğan da hazırladım.
-
7 Tüm malzemeleri hazırlayın.
-
8 Bir tavayı ısıtın ve doğranmış yeşil soğanı kızartmak için biraz yağ ekleyin.
-
9 Havuçları ekleyin ve kavurun.
-
10 Tofu ekleyin ve kızartın.
-
Son olarak bakla, tuz ve beş baharatlı tozu ekleyin ve eşit şekilde karıştırın.
