Patates güveç bıldırcın yumurtası - Yemeği
Bıldırcın yumurtası yaygın yenilebilir yumurta ürünleridir, yumurta kabuğu nispeten incedir, yenilebilir parçaların oranı, proteinler, beyin fosfolipin, lesitin, lisin, sistin, vitamin, B vitamini, demir, demir, fosfor, kalsiyum, selenyum ve diğer besinler, bic yenilebilir başına 13 gram protein, 11 gram yağ. Bıldırcın yumurtalarındaki amino asit, çeşitli fosfolipitler içeren içerik bakımından zengin, nükleer plasin gibi, beslenme değeri çok yüksektir. , A vitamini ve diğer içerikleri aynı kalitede yumurta kadar iki kat daha fazla olsa da, kolesterol, muhtemelen sadece 1/3 yumurtadan daha düşüktür, bu nedenle çeşitli zayıf hastalar, postoperatif rehabilitasyon nüfusu, çocuk büyüme ve gelişimi, hamile Kadınlar vücudu besler, anemi, yetersiz beslenme, nörasteni, adet, yüksek tansiyon, bronşit, vasküler sertleşme vb. İçin iyi bir seçimdir. Cilt güzelliği için de, yüksek kaliteli proteinlerin belirli bir takviyesi vardır. " Malzeme
- Patates Bir
- bıldırcın yumurtası 50 gram
- zencefil 3g
- Sarımsak 5g
- Biber 3g
- Yıldız anason Bir
- şeker 1 çorba kaşığı
- Yipple Taze Sos 1 çorba kaşığı
- tuz 2 kaşık
- Msg 0.2 kaşık
- Kıvraklık Damak zevki
- Güveç Zanaat
- Dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Bıldırcın yumurtalarını çıkarmak için hammadde patatesleri hazırlayın.
-
2 Bıldırcın yumurtası ve pişmiş soygunlar.
-
3 patates suya keser ve süzülür.
-
4 tencerede, damlatıcı ısıtmayı biber ve sekizgen lezzet içine dökün ve sonra zencefil, sarımsak taneleri olsun.
-
> 5 Patates bloğunu koyun ve şekeri aynı anda koyun ve bir parça taze sos iyice karıştırılır.
-
6 Bıldırcın yumurtasını şeker rengini karıştırmak için koyun.
-
7 Uygun miktarda su ve güveç ekleyin.
-
8 haşlanmış patates Microsoft, tuzu güveçte tuza koyun.
-
9 Patates yumuşak çorbaya güveç, meantoniuma koyun, böylece tencereyi kullanabilirsiniz.
-
10 Kokulu Patates Yahnisi Ruilion Yumurtaları maydanoza serpin.
-
11 Bir kase pirinç maş fasulyesi püresi ve et çanta ile iyi yemek için.
-
12 Bıldırcın, giriş kokulu q oyuncusunun sonsuz bir tat verdi.
-
13 Meyve ve kurutulmuş meyveler de günlük olarak eklenmesi gereken besinlerdir.
-
14 Patates girişi bir sınıf seviyesidir.
-
15 Rich Breakfast güzel bir gün açılır.
İpuçları
Bıldırcın yumurtası yaygın bir yenilebilir yumurta ürünüdür, yumurtalar nispeten incedir, yenilebilir parçaların oranı, proteinler, beyin fosfolipin, lesitin, lizin, sistin, vitamin, demir, fosfor gibi B vitamini besinleri, Kalsiyum, selenyum, 13 gram protein, 100 gram başına 11 gram yağ. Bıldırcın yumurtalarındaki amino asitler, çeşitli fosfolipitler, nematin, A vitamini vb., Vb. Gibi, çok yüksek besin değeri, aynı kalitede yumurta gibi yaklaşık iki kat daha yüksek olan fosfolipitler bakımından zengindir. Yumurtalar muhtemelen yumurtanın sadece 1 / 3'üdür, bu nedenle çeşitli zayıf hastalar, ameliyat sonrası rehabilitasyon kalabalığı, çocukların büyüme ve gelişimi olan hamile kadınlar vücudun iyi bir seçimini besler. Bıldırcın yumurtası, anemi, yetersiz beslenme, nörasteni, adet düzensiz, yüksek tansiyon, bronşit, vasküler sertleşme, vasküler sertleşme ve belirli bir tam kaliteli proteinli hastalar için belirli kurslara sahiptir. Mantar buğulanmış yumurta
önceki
