Malzemeler
Kapok
10 g
portakal kabuğu
3g
Pirinç
100 gram
Takviyeler, sıvı yağ, tuz ve yağsız et 150g
Kapok mandalina kabuklu yulaf lapası uygulaması 1 Malzemeleri hazırlayın.
2 Kapok ve mandalina kabuğunu çalkalayın, 30 dakika suda bekletin.
3 Pirinç de yıkanır ve temiz suya batırılır.
4 Yağsız eti kesin, hazırlık için marine etmek üzere uygun miktarda tuz, şeker, karabiber, mısır nişastası, yemeklik yağ ekleyin.
5 Şimdi lapayı pişirmeye başlayın ve tencereye biraz kızartma yağı ekleyin.
6 Islatılmış kapok ve mandalina kabuğunu tencereye dökün.
7 Kapağı kapatın ve yüksek ateş açın.
8 Tencere devrilirken, kapağı çıkarın, orta ateşte kapatın ve lapayı pişirmeye başlayın.
9 Yaklaşık 30 dakika kadar, yulaf lapası çok yumuşaktır.
10 Bu sırada, yemenin rahatlığı için, yulaf lapasındaki kapok ve mandalina kabukları çıkarılıp atılabilir, her neyse, görevini yerine getirmiş ve yararlı bileşenlerini yulaf lapasına salıvermiş, böylece beğenip beğenmediğiniz önemli değil. Çiçek yiyenler muhafaza edilebilir.
11 Ardından marine edilmiş yağsız et dilimlerini tencereye koyun.
12 Tatmak için biraz tuz ekleyin.
13 Tencere tekrar yuvarlanıp et dilimleri olgunlaştığında ocağı kapatın ve yemeye başlayın.
-
- Lotus kökü rosto tavuklu pirinç ocak
-
- Fasulyeli tavada kızartılmış domuz göbeği
-
- Esmer şekerli su kuru üzümlü buz tozu
-
- Sarımsak filizi ile kızarmış jambon
-
- Yosun pirinci
-
- Domuz pastırması ve shiitake mantarlı tavada kızartılmış marul dilimleri
-
- Kurutulmuş bambu filizleri ve eski ördek çorbası
-
- Yakult Avokado İçeceği
-
- Domuz Kaburga ve Patatesli Kavrulmuş Pirinç
-
- Bıldırcın yumurtası tavuk
-
- Üç renkli soya sütü
-
- Fasulye ile Tavada Kızartılmış Domuz Eti
