Malzemeler
Tatlı patates yaprakları
Kullanışlı
Sarımsak
Bir son
Takviyeler, yemeklik yağ, uygun miktarda tuz, uygun miktarda
Sarımsaklı tatlı patates yaprakları nasıl yapılır 1 Tatlı patates yapraklarını toplayıp yıkayın ve süzmek için bir süzgeç havuzuna koyun; (tatlı patates yapraklarım çok yumuşaktır ve sapları çok yumuşaktır, bu yüzden saplarını bile kızartırım)
2 Tavayı ısıtın, yemeklik yağ ekleyin, sarımsağı parçalayın ve doğrayın, tavaya koyun ve soteleyin;
3 Tatlı patates yapraklarını tencereye koyun;
4 Yüksek ateşte hızla kızartın, renk değiştikten sonra çabucak pişecektir, sadece mevsime tuz ekleyin;
5 Bir tabakta sarımsak aromalı tatlı patates yaprakları servis edilebilir;
6 Büyük balık ve büyük et yemekten yorulduktan sonra, kırsal bölgelerden sık sık yenmeyen tatlı patates yapraklarını denemek oldukça iyidir. Tatlı patates saplarını yemenin bir başka yolu da, saplarının kabuğunu soyup küçük parçalar halinde doğrayıp iyice karıştırarak kızartmaktır, gevrek ve çiğdir.
7 Tatlı patates yaprakları son derece yüksek seviyede protein, vitamin ve mineral elementler içerir.Ayrıca bağışıklığı iyileştirme, kanamayı durdurma, kan şekerini düşürme, detoksifiye etme ve gece körlüğünü önleme gibi sağlık bakım fonksiyonları da vardır. Beslenme uzmanları, düzenli olarak tatlı patates yapraklarının tüketilmesinin cildi yumuşattığını, yaşlanmayı geciktirdiğini, kabızlığı önlediğini ve görme yeteneğini koruyabileceğini söylüyor.
-
- Çilekli Ananaslı Doğum Günü Pastası
-
- Matcha Pound Kek
-
- Marul yapraklarıyla birlikte kızartılmış domuz eti
-
- Bal Soslu Kızarmış Karides
-
- Kakaolu kek
-
- Fıstık Kırmızı Hurmalı Soya Sütü
-
- Rutabaga ile Kızarmış Fasulye Cipsi
-
- Ispanaklı omlet
-
- Sünger Üzümlü Kek
-
- Kızarmış fıstık
-
- Fıstık Kırmızı Hurmalı Soya Sütü
-
- Tavada kızartılmış börülce
