Yeşil Soğan Sütlü Tatlı Patates Kek - Yemeği
"Tatlı patatesler nişasta, diyet lifi, karoten, A, B, C, E vitaminleri, potasyum, demir, bakır, Selenyum ve kalsiyum ve linoleik asit gibi 10'dan fazla iz element türü yüksek besin değerine sahiptir ve en dengeli sağlıklı besindir. Tatlı patates iyi bir az yağlı, düşük kalorili besindir ve aynı zamanda şekerin yağa dönüşmesini etkili bir şekilde önleyebilir, bu da azaltmada faydalıdır. Şişman ve formda. Tatlı patatesler, bağırsaklarda sindirilemeyen ve emilemeyen, bağırsakları uyaran ve güçlendiren çok miktarda diyet lifi içerir. Peristalsis, müshil detoksifikasyon, özellikle yaşlılık kabızlığı için etkilidir. Tatlı patateslerde protein ve lipid yoktur. Süt protein ve yağ bakımından zengindir.Süt ile tatlı patatesleri karıştırın Yiyecek, eksikliklerini telafi edebilir. Taze pazarlanan tatlı patatesler yeterince neme sahip, ister pişirilsinler ister toz haline getirilsinler, onları çok seviyorum. Kahvaltıda tatlı patatesle erişte pişirmeyi seviyorum. Bazen denemek için krep yapmak gibi kalıbı değiştiriyorum. " Malzemeler
- tatlı patates 120 g
- un 50 gram
- Frenk soğanı Doğru miktar
- Yumurta 1 parça
- Yemek yagı bir miktar
- tuz Doğru miktar
- Orijinal Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Tatlı patates, yumurta, un, frenk soğanı ve kuru üzüm hazırlayın.
-
2 Tatlı patatesleri yıkayın, soyun, ince doğrayın, frenk soğanı yıkayın ve ince ince doğrayın.
-
3 Yumurtalar pişirilir, yumurtalar ve kuru üzüm bir çiçek bıçağıyla ikiye bölünür.
-
4 Doğranmış tatlı patatesi una dökün, tuz, karabiber ve biraz süt ekleyerek ince bir hamur yapın.
-
5 Küçük bir tavayı ısıtın ve üzerine sıvı yağ sürün.
-
6 Hamuru dökün ve hamurun kenarları katılaşana kadar kısık ateşte kızartın.
-
7 Doğranmış yeşil soğanları serpin ve hamur katılaşana kadar kızartmaya devam edin.
-
8 Bir tarafı çevirin ve her iki tarafta hafif sarı olana kadar kızartın.
-
9 Küçük parçalar halinde kızartılmış tatlı patates kekleri, yumurta ve kuru üzüm ile servis edilir.
İpuçları
1. Tatlı patates turtası yapmanın birçok yolu vardır, kişisel tercihinize göre seçin. 2. Tatlı patatesleri ince parçalar halinde kesin ve daha hızlı ve daha iyi pişirin. 3. Yumurtalar hamurla dövülerek birlikte kızartılabilir. 4. Tatlı patatesleri yerken iyice buharda pişirdiğinizden emin olun. Tatlı patates yemek aşırı olmamalıdır. Ballı Limon Çayı
önceki
