Lif kabağı
200 g
Takviyeler: yağ, tuz, soğan, sarımsak, hafif soya sosu Lif kabağı doğranmış soğan ile nasıl kızartılır 1 Lif kabuğunu soyun ve uygun büyüklükte parçalar halinde kesin. 2 Sarımsak ve soğanı doğrayın. 3 Yağsız eti dilimler halinde kesin. 4 Bir tavada yağı ısıtın ve sarımsak ve soğanı karıştırın. 5 Aroma salındıktan sonra yağsız eti tavada kızartın. 6 Yağsız et beyaz olana kadar karıştırın ve ardından biraz soya sosu ekleyin. 7 Lif kabını tencereye dökün ve kızartın. 8 Lif kabağı yumuşayana kadar kızartın ve bir kaşık tuz ekleyin. 9 Uygun miktarda hafif soya sosunu ekleyin.