g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

# Lezzetli fırın yemekleri, sadece pişirmenizi bekliyor! # Limon Kokulu Karabiber Kavrulmuş Uzun Lee Balığı - Yemeği

Longliyu, deniz balıklarının önemli beslenme avantajlarına sahiptir, yüksek doymamış yağ asitleri içerir ve proteinin sindirilmesi ve emilmesi kolaydır. Kasları narindir, tadı pürüzsüzdür, balıklar uzun süre pişirildikten sonra yaşlanmaz, balıksı ve kokusu yoktur.Yüksek proteinli, az yağlı ve zengin vitaminli yüksek kaliteli bir pisi balığıdır. 1. Longli balığı doymamış yağ asitleri açısından zengindir.Balık vücut kas dokusundaki doymuş yağ asitlerinin nispi içeriği% 38,2 ve doymamış yağ asitlerinin nispi içeriği% 54,6'dır.Dokosaheksaenoik asit (DHA) insan vücuduna yardımcı olur Beyin hücrelerinin büyümesi ve gelişmesi kalp hastalığını ve çeşitli hastalıkları önleyebilir.Yarı düz dil tabanının kaslarında, bu doymamış yağ asidinin nispi içeriği% 3.2 kadar yüksektir. 2. Longliyu balık eti, küçük çocukların, çocukların ve ergenlerin büyümesine ve gelişmesine yardımcı olabilecek protein açısından zengindir.Ayrıca, hasta olduklarında veya yaraları olduğunda iyileşmelerine ve iyileşmelerine yardımcı olabilir. 3. Longliyu'nun balık eti, kardiyovasküler sistem üzerinde iyi bir koruyucu etkiye sahip olan ve hipertansiyon ve miyokard enfarktüsü gibi kardiyovasküler hastalıkları önlemek için yararlı olan magnezyum açısından zengindir. Katıl: # | Lezzetli fırın yemekleri, sadece pişirmenizi bekliyor! # Uzun Liyu Yarım şerit Yemeklik yağ Doğru miktar Karabiber Doğru miktar Limon Yarım domates Doğru miktar

Aşama 1

Çözme ve kuru su

Adım 2

Kesmeden önce cildi birkaç kez tuzla ovup iyice yıkadığınızdan emin olun. Biraz soyun ve tadına bakmak için doğrayın.

Aşama 3

Yıka ve kes

4. adım

Karabiber serpin

Adım 5

Limon suyunu eşit şekilde sıkın ve üzerine yağ sürün

6. Adım

Shabu yağı

7. Adım

Fırın tepsisine eşit olarak yerleştirin, fırını önceden 200 derece ısıtın ve 20 dakika 200 derecede pişirin

8. Adım

O kadar lezzetli ki, hafif limon kokusu, balıklar o kadar hassas ki, ejderha balığı eti yemeyen kocanın bile morina olduğu ortaya çıktı, onun tek başına yemesi için yeterli değil!