Bamyalı Kızarmış Jambon - Yemeği
"Sonbahar bamyayı yemelidir ~ benim gibi bir erkeğin en sevdiği yemek, tek tabakta yemek yeterli değildir ~~ Hepimizin bildiği gibi, bamyanın tadı çok iyidir ve zengin beslenir. Düzenli tüketim yardımcı olur Sindirim, fiziksel gücü güçlendirir, karaciğeri, mideyi ve bağırsakları korur.Ayrıca kansızlığı önleme etkisi olan demir, kalsiyum, şeker ve diğer besinleri içerir.Sadece retinanın sağlığına ve görme yetisinin korunmasına fayda sağlamayan çeşitli vitaminler içerir. Aynı zamanda cilt üzerinde sağlık bakım etkisi vardır ve cildi beyaz ve hassas hale getirebilir. Bamyadaki müsin şeker emilimini engelleyebildiğinden, son yıllarda şeker hastalığına çare olarak kullanılmaktadır. Ayrıca böbreği güçlendiren ve eksikliği besleyen özel tıbbi bileşenler içerir ~ " Malzemeler
- Bamya Birkaç
- jambon Bir
- kırmızı biber Yarım kök
- havuç Yarım kök
- Sarımsak Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Fıstık yağı Doğru miktar
- Taze sebzeler Doğru miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- yanmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 tüm malzemeleri hazırla
-
2 Hazneye bir kaşık tuz ekleyin, bamyayı koyun ve kullanım için yüzeydeki tüyleri temizleyin ~
-
3 Bamya suda bir dakika kaynatılır (rengini korumak için yemeklik yağ ekleyebilirsiniz), soğuk suyu çıkartın ve saplarını çıkarın ~
-
Bamyayı doğrayın, jambonu ve havucu bıçakla kesin, sarımsağı doğrayın ve biberi daire şeklinde kesin.
-
5 Tencereye yağı koyun ve sarımsağı soteleyin ~
-
6 Havuç ve jambonu dökün, eşit şekilde kızartın ~
-
7 Bir süre karıştırdıktan sonra bamya ve kırmızı biberi dökün ve kızartmaya devam edin ~
-
8 Doğru miktarda taze sebze ve tuz ekleyin ~
-
9 İstiridye sosu gezdirin, eşit şekilde kızartın ve tencereden çıkabilirsiniz ~
-
10 porsiyon, tadını çıkarabilirsiniz ~ bebekler bile sever ~
