Tahin soslu bamya - Yemeği
"Bamya besin açısından zengindir ve sebzelerin kralı olarak bilinir. Yenilebilir değeri yüksektir ve mükemmel bir sağlık bakım ürünüdür. Son yıllarda pek çok arkadaş tarafından sevilmiştir. Böbreği besleyip yangı güçlendirebilir, sindirimi artırabilir ve iştahı artırabilir. Kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların önlenmesi, detoksifikasyon, kanserin önlenmesi, kilo kaybı ve antioksidan etkiler. " Malzemeler
- Bamya 15 parça
- Yumurta 1 parça
- dolmalık biber 1 parça
- Yeşil soğanlar 1
- tuz bir miktar
- Beş baharat tozu bir miktar
- Tahin 1 kepçe
- Ma Xiang Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 On beş bamya, bir yumurta, bir kırmızı dolmalık biber ve bir yeşil soğan.
-
2 Bir kaşık dolusu susam ezmesini soya sosu ile çözün.
-
3 Bir yumurta, biraz nişasta ve biraz tuz ekleyin.
-
4 Eleyin.
-
5 Kek şeklinde kızartın.
-
6 Havuç, yeşil soğan ve yumurtalı turtaların hepsi kıyılmış.
-
7 Bamyayı yıkayın ve suyla haşlayın.
-
8 Suyu yaklaşık üç dakika haşlayın, çıkarın ve hemen soğuk suya koyun.
-
9 Bamya başı ve kuyruğu kesilerek bir tabağa yerleştirilir.
-
10 Bir tavayı ısıtın ve arpacık soğanı ve biberleri sotelemek için biraz yağ ekleyin.
-
11 Yumurta parçalarını ekleyin ve kızartın.
-
Kızarmış tatlı biberi ve yumurta parçalarını bir tabağa koyun.
-
13 Üzerine susam sosunu dökün.
Domatesli Mısır Salatası
Sonraki
