Tavuk göğsü eti, yağ azaltma sırasında en yaygın protein kaynağı olmalıdır, ancak her gün ızgara tavuk göğsü yerseniz yağlı olmanız kaçınılmazdır ... Yani ~ bu [tavuk göğsü yemenin yeni yolu] tofu derili tavuk böreği var Az yağlı ve yüksek proteinli ~ sağlıklı, lezzetli ve basit tavuk göğsü 100 gram Soya peyniri Bir yaprak Yumurta Bir dolmalık biber Bir ıspanak Kullanışlı Karabiber Doğru miktar Fesleğen yaprakları Doğru miktar Şarap pişirme Doğru miktar Tuz ve biber Doğru miktar sirke Doğru miktar Acı biber Bir Sarımsak Doğru miktar
Tavuk göğsünü ince dilimler halinde kesin, şarap, karabiber, tuz ve karabiber ve doğranmış fesleğen ile yarım saat marine edin
Renkli biberleri doğrayın, ıspanağı doğrayın, yumurtaları kızartın, küçük biberleri doğrayın, uygun miktarda sirke, karabiber ve kıyılmış sarımsak ekleyin, iyice karıştırın
Bir tabaka kalay folyo koyun ve üstüne bir parça soya peyniri sürün Tavuk göğsü dilimlerini fasulye kabuğunun üzerine düz olarak yayın ve doğranmış sebzeleri eşit şekilde tavuk dilimlerine yayın.
Fasulye lorunu bir burrito gibi sarın, ardından kalay folyoya sarın ve büyük beyaz bir tavşan şekeri gibi her iki tarafına da sıkıca bağlayın ~
Fırını önceden 200 derecede ısıtın ve 30 dakika pişirin
Kes ve tadını çıkar Domates sosu ve acı biber sosu ile servis edilir lezzetli ~
-
- Double Black Tahin Şifon
-
- Jin Yu Man Tang [Tayfun Barınağında Kızarmış Karides]
-
- Yağsız tofu köpüğü kilo vermek için bir zorunluluktur! (Şeker yok ve krema yok)
-
- Ev yapımı yoğurt (süt tozu versiyonu)
-
- İspanyol Kiş
-
- Yoğurtlu Yulaflı Kek
-
- Ev yapımı ev yapımı Kore bibimbap
-
- Kızarmış domuz eti ve sebze köfte
-
- Kırmızı fasulye pirinci
-
- Family Edition Xinjiang Büyük Tabaklı Tavuk
-
- Susamlı Ispanak
-
- Kabak Kızarmış Kek
