Yaz Pastoral Stir-Fry - Yemeği
"Pastoral tavada kızartmanın ana bileşenleri: lotus tohumları, lotus kökleri, balkabağı ve kuşkonmaz. Lotus tohumları, kanseri ve antikanseri önleme, kan basıncını düşürme, kalbi güçlendirme ve sinirleri sakinleştirme, besleyici ve tonik etkilere sahiptir; Gastrointestinal, hemostaz, mide mukozasını güçlendirir, protein ve yağ sindirimini teşvik edebilir; kabak, kan şekerini ve kan basıncını düşürür, mide mukozasını korur, kanseri önler, kanseri önler, prostatı önler, müshil güzelliği vb.; Kuşkonmaz, temiz ısı ve diürez, fetal beyin gelişimini teşvik eder , Kan basıncını düşürün, kardiyovasküler işlevi iyileştirin, iştahı artırın, vücut metabolizmasını iyileştirin, kilo verin ve kanserle savaşın. Bu tür sebzeler bir araya getirilir, renk, koku ve tat tamamlanır.Sarı, yeşil ve beyaz renklerin ustaca birleşimi, hafif ve ferahlatıcı bir "Yaz Pastoral Stir-fry" oluşturur; İhtiyacınız olan beslenme ve tadı karşılayabilir. Bu sıcak yaz aylarında size doğal, ferah, ferahlatıcı ve mutlu bir ruh hali göndereceğim. " Malzemeler
- Lotus tohumları 2 parça
- kabak 1 küçük parça
- şeker 1 çay kaşığı
- nişasta 1 çay kaşığı
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Hammadde hazırlayın;
-
2 Lotus tohumlarını ve pirinci soyun, nilüfer köklerini küpler halinde kesin, kabak toplarını kazın ve bambu filizlerini küçük parçalara ayırın;
-
3 Kaynayan bir tencerede suyu kaynatın, birkaç damla yağ ve biraz tuz ekleyin, kabak topları ve lotus köklerini ekleyin, bir dakika haşlayın;
-
4 Lotus tohum pirinci ve bambu filizlerini ekleyin, içine koyun ve haşlayın;
-
5 Tüm malzemeleri çıkarın ve soğumaya bırakın;
-
6 Bir kase meyve suyu hazırlayın: şeker, nişasta ve beyaz şekeri uygun miktarda suya ekleyin ve iyice karıştırın;
-
7 Tavayı ısıtın, uygun miktarda yağ ekleyin, beyazlatılmış malzemeleri ekleyin ve kızartın;
-
8 Birkaç kez karıştırın ve ardından bir kase meyve suyunu dökmeye devam edin ve suyu toplamak için birkaç kez karıştırın;
-
9 plakaya.
