Az yağlı yemek / ev yapımı nişastasız tavuk köfte - Yemeği

Şekersiz ve nişastasız ev yapımı Q bombalı tavuk topları, hafta sonları yağ kaybedenler için uygundur.Hafta sonları önceden hazırlayın ve doğrudan yiyin, salata ve tavada kızartmayı karıştırın. Daha fazla dondurucu kullanabilirsiniz. Bu temel versiyondur, sadece yeşil soğan ve zencefil ile. Mantarlar, havuçlar, mantarlar, karidesler vb. Yağ azaltımı iyi bir yemek gerektirir.Gelecekte farklı köfteleri denemenin zamanı olacaktır. tavuk göğsü 3 adet (yaklaşık 480 gram, yağdan arındırıldıktan sonra 460 gram) Zencefil 2 tablet Arpacık 1 tuz 2 gram Şarap pişirme 1 kepçe Yumurta akı 1 parça Beyaz biber bir miktar
  • Malzemeleri hazırlayın

  • Ön panoyu ve gresi çıkarın

  • Yeşil soğan ve zencefili kıyın, yumurtanın sarısını çıkarın ve yumurtayı akı bırakın.

  • Önce tavuk göğsünü küçük parçalara ayırmanıza gerek yoktur.

  • Mutfak robotu veya blender kullanmak istemiyorum. Kullanamayacak kadar tembelim. Elimle temizlemem gerekiyor. İşi bitirmek üç veya dört dakika sürüyor. Sadece yukarıdaki resimdeki gibi doğrayın.

  • Kıyılmış tavuk, yeşil soğan, zencefil, yumurta akı, tuz, karabiber hepsi bir arada

  • Kıymayı daha güçlü hale getirmek için bir yönde karıştırın. Saat yönünde veya saat yönünün tersine karıştırın. (Resimde cep telefonunu sol elimle tutuyorum ve sağ elim sadece kısaca gösterebilir. Gerçek karıştırma hızı videodan daha hızlıdır)

  • Vaktim olursa 300 kez yenilebilirim Sabırla 66 kez dövüldüm. Altı veya altı yumuşak (bu adım isteğe bağlıdır)

  • Tencereye su koyun ve ateşe verin, su çok kabarmaya başladığında ateşi söndürün, sol elinizi akan suyun altına koyun ve köfteleri sol elinizle sıkın.

  • Ne tesadüf, sadece 20 topu sıktım

  • Tencereyi örtün ve kısık ateşte pişirin

  • Su kaynar, toplar yüzeyde yüzdüklerinde pişer, eğer toplar çok kalabalıksa biraz daha pişirin.

  • Bitmiş ürün bir seferde bir hafta hazırlanabilir ve buzdolabına konulabilir (Buzdolabım dolu ve bu tür bir anlamı önce tarifi yayınlamak için yaptım)

  • Q bomb tavuk topları karga ayaklarını zıplatmak için bombalar atın

  • Değerli yemeklerle uyumlu, bir mağaza açarken mutlaka görülmesi gereken bir yer [38 Batı tarzı]
    önceki
    Paneer (Hint süzme peynir) / sütlü soya peyniri / Süzme
    Sonraki
    Sebze salatası
    Sezar Tavuk Salatası
    Nar Ejder Meyveli Yoğurt Salatası
    Marullu kızarmış domuz eti
    Sarımsaklı Pastırma Kar Bezelye
    Vanilyalı Kahveli Kabaklı Pandispanya
    Mocha 4 inç kremalı pasta (kahve çekme deseni)
    Krem şantiye gerek yok, tadı yoğun ve buz kalıntısı yok no süper lezzetli vanilyalı kahveli dondurma
    starbucks içecek net kırmızı mermer mocha kahve
    Yağlı çilekten korkma özel içecek
    Düşük kalorili kakao (süper basit)
    Enfes kahvaltı: sade kahveli nohut roka peynirli salata
    To Top