Su ıspanağı
400 g
Takviyeler: uygun miktarda yağ, soğan, sarımsak, biber, sarımsak, tempeh Ispanak sarımsak ve siyah fasulye sosu ile nasıl hazırlanır 1 Ispanağın eski kısmını çıkarın ve yıkayın 2 Büyük parçalar halinde kesin 3 Soğanı ve sarımsağı kıyın, küçük biberleri kıyın 4 doğranmış yeşil soğan, küçük biber ve sarımsağın 1 / 3'ünü tencerede güzel kokulana kadar soteleyin 5 Su ıspanak ekleyin ve yumuşayana kadar karıştırın. 6 Sarımsak ve siyah fasulye sosunu ekleyin ve eşit şekilde karıştırın 7 Son olarak, kıyılmış sarımsağın kalan 2 / 3'ünü ekleyin, ocağı kapatın ve eşit şekilde karıştırın.