Yağlı-yumurta-pürüzsüz tavuk yulaf ezmesini azaltın - Yemeği
Yulaf ezmesi, kilo verme ve spor arkadaşlarının diyetinde sıklıkla görülen bir besindir. Etrafındaki birçok arkadaş "yulaf, domuz yemi gibi çok tatsızdır ..." diyor, gerçekten de süt ve kuruyemiş olmadan yulaf ezmesini yutmak zordur. . Bu yüzden bugün herkes için bir parça yulaf ezmesi paylaşacağım. Yöntem basit, malzemeler esnek ve lezzetli. Gelin ve deneyin yulaf Doğru miktar Yumurta 1 parça havuç Doğru miktar tavuk göğsü 0,5 blok Arpacık 1 Hafif soya sosu, beyaz biber, tuz, nişasta Doğru miktar
Tavuk göğsü şeritler halinde kesin, uygun miktarda hafif soya sosu, biber, tuz, nişasta ekleyin, iyice karıştırın ve yaklaşık 10 dakika marine edin.
Suyu kaynatın, yulaf ve havuç dökün
Sebzeler yarı olgunlaştığında, marine edilmiş tavuk göğsünü içine dökün. Tavuk göğsü yarı olgun, bir yumurtayı çırpın ve pişirirken iyice karıştırın.
Yaklaşık üç veya dört dakika içinde hazır olacak!
Basit, sağlıklı, az yağlı ve kullanımı kolay, haydi perileri alalım!
