g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

[Somon sağlıklı yam lapası] - Yemeği

Yam yağlayıcı ve nemlendirici etkilere sahip saponinler ve mukus içerir, böylece akciğer qi'ye fayda sağlayabilir ve akciğer yin'i besleyebilir.Yamdaki mukopolisakkaritler, kemik oluşturmak ve kıkırdağı elastik hale getirmek için inorganik tuzlarla birleşebilir. Aynı zamanda, çocuklar ve yaşlılar için çok uygun olan kemik gücünü ve yoğunluğunu artırabilir. Somon (kızarmış ve ızgara) 120 g Limon Bir çeyrek Arpacık Kullanışlı zeytin yağı Doğru miktar Zencefil (kızartılmış ve kavrulmuş) 3 dilim Xiaomi 30 g Pirinç 180 gram soya peyniri 120 g ıspanak Kullanışlı Somon (yulaf lapası) 160 g Yam (yarım kök) 250 gram Zencefil (yulaf lapası) 3 dilim Su Doğru miktar

Hemen sağlıklı patates ile somon lapası yapmaya başlayın

Pirinç ve darı yıkayıp 3-6 saat bekletin. Akşam kahvaltı yaparsanız, yulaf lapasını sabah ıslatın.

Tofu, fasulye aromasını çıkarmak için beyazlatılır ve daha sonra kullanmak üzere soğutulur ve küçük parçalar halinde kesilir.

Ispanağı su altında bir tencereye alın ve oksalik asidi çıkarmak için haşlayın.

Yam yıkayın, soyun ve daha sonra kullanmak üzere peletler halinde kesin

Doğranmış ve limon suyunda sıkılmış somon balığı hazırlamak için

Pilavın su altında kaynatılması gerektiğini unutmayın.

Kaynayan tencerede pirinç taneleri çiçek açacak

Zencefil dilimleri ekleyin

Yüksek ateşte kaynatın (yulaf lapasını yüksek ateşte pişirirken insanlardan ayrılmamaya ve taşmamaya dikkat edin)

Yam tanelerine bırakın

Orta ateşte pişirin

Yulaf lapası neredeyse piştiğinde tofu ekleyin

Orta ve kısık ateşte pişirin

Tofuyu koyun ve tekrar kaynamasını bekleyin

Somon ekleyin

Tuz koy

İyice karıştırın ve yavaş yavaş pişirin; somon yaklaşık 5 dakika içinde olgunlaşacaktır.

Ispanak ekleyin

Ateşi söndür

Potun dışında

Tencereye zeytinyağı koyun

Somonu her iki tarafı limon suyu ve karabiberle 10 kez marine edin, arpacık soğanı ve zencefil dilimlerini tavada somonun altına koyun ve her iki tarafını da kısık ateşte kızartın.