Tatil sonrası kilo verme ve detoksifikasyon, kızarmış ıspanak - Yemeği
"Ispanak insan bağırsaklarındaki ısı toksinlerini temizleyebilir, kabızlığı önleyebilir ve insanları ışıldatabilir. Ispanak ayrıca kan şekerini stabilize edebilen insülin benzeri bir madde içerir. Ispanağın zengin vitamin içeriği açısal cheiliti önleyebilir, Gece körlüğü gibi vitamin eksikliği. Ispanak ayrıca, yaşlanmayı geciktiren ve hücre çoğalmasını destekleyen, beyin işlevini aktive edebilen ve genç canlılığı artırabilen birçok antioksidan içerir. Beyin yaşlanmasını önleyebilir. Wolfberry karaciğeri ve böbreği koruyabilir, görme yeteneğini iyileştirebilir ve nemlendirebilir. Akciğer, yaşlanma karşıtı. Wolfberry ile karıştırılarak kızartılmış ıspanak bir güzellik ve sağlık yemeğidir. " Malzemeler
- ıspanak 500 g
- Wolfberry 10 gram
- zeytin yağı 3 ml
- tuz 2 gram
- Orijinal Damak zevki
- yanmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- ileri Zorluk
-
1 Taze ıspanak hazırlayın;
-
210 dakika durulayın, ıslatın ve suyunu boşaltın; Not: İhale ıspanak ise kökü çıkarmayın, ıspanak kökü besin açısından zengindir.
-
3 Tavayı ısıtın, zeytinyağı dökün;
-
4 Yıkanmış ıspanağı ekleyin ve kavurun;
-
5 Hafifçe yumuşayınca, yıkanmış kurt üzümü ekleyin;
-
6 Tuzu koyun ve karıştırın.
İpuçları
1. Ispanak kökü çok besleyicidir, bu yüzden gitmenize gerek yoktur; 2. İhale ıspanağını seçin ve kök ile birlikte yiyin; 3. Sadece kızartın, çok fazla kızartma Kaplumbağa bento
önceki
Pişmemiş Yam Mantarı
Sonraki
