Mantarlı Haşlanmış Tavuk - Yemeği
Sonbahar geldi ve en ufak bir serinlik hissetmeye başlıyorum. Kavurucu sıcaktan sonra acı yaz günleri nihayet sona eriyor ve serin sonbahar geliyor. Pek çok insan, yaklaşan soğuk kışın zorluklarıyla yüzleşmek için acı yaz mevsiminden düşen eti telafi etmeyi planlayarak daha iyi iştah açmaya başladı. Böylesine güzel bir sebeple, elbette et yemek ve "ete yağ koymak" gerekir. Ancak sonbahar yağları uğruna çok yağlı yiyecekler yemek en iyi seçim değildir.Aşırı yağ alımı sağlığımıza zarar verir.Etkinliğin azalmasını hava soğuduktan sonra da eklersek alım miktarı Kalorinin artması, tüketimin azalması ise tam tersine sağlık hizmetlerinin etkisini sağlamayacak, küçük kayıplar nedeniyle ters etki yapacaktır. Bu nedenle sonbahar yağı uygulaması ılımlı olmalı, büyük takviyeler için uygun olmamalı, aniden dalak ve mide üzerindeki yükü artırmamalı ve insan fizyolojik ihtiyaçlarının dengesini bozmamalı, bu nedenle sağlıklı beyaz et-tavuk vb. Kalın sonbahar yağı için ilk tercihimiz olabilir. Aynı zamanda etin tadını tam olarak emebilen, sadece lezzetli ve zevkli değil, aynı zamanda sağlıklı tonik etkisini de elde edebilen bazı garnitürlerle doğru miktarı eşleştirin. "Mantarlı haşlanmış tavuk" aynı lezzettir. Yumuşak etli ve lezzetli tadı olan tavuk but etini seçin. Tavuk, yüksek protein içerir ve sindirimi ve emmesi kolaydır. Güçlü fiziksel güç ve güçlü vücut etkisine sahiptir; mantarlar protein bakımından yüksek, yağ ve polisakkarit bakımından düşüktür , Bağışıklık sağlama, kan basıncını düşürme, kanseri önleme vb. İşlevleri olan multi-amino asit ve multi-vitamin mantarlı besindir. "Dağ hazinesi" olarak bilinen lezzetli bir tadı ve ferahlatıcı aroması vardır. İkisinin güçlü kombinasyonu, sonbahar yemeğinin inceliğine değer. Neyi bekliyorsunuz, hızlı davranın ve sonbahar sağlık toniği saflarına katılın. Tavuk bacağı 3 Shiitake 8-10 çiçek havuç 1 Şarap pişirme Doğru miktar Dilimlenmiş zencefil Doğru miktar Yeşil soğanlar Doğru miktar Yıldız anason Doğru miktar Defne yaprağı Doğru miktar soya sosu Doğru miktar istiridye sosu Doğru miktar Yağ tuzu Doğru miktar
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın, tavuk butlarını, mantarları ve havuçları parçalara ayırın;
Adım 2
Bir tavayı ısıtın, biraz yağ ekleyin, zencefil soğanı, yıldız anasonu ve defne yapraklarını ekleyin ve kavurun;
Aşama 3
Aromayı karıştırın ve tavuk uyluk parçalarını ekleyin;
4. adım
Tavuk parçalarının rengi değişene ve deri hafifçe sararıncaya kadar kızartmaya devam edin, pişirme şarabı ve soya sosu ekleyin;
Adım 5
Tavuk budu parçalarını karıştırın ve renklendirin, ardından shiitake mantarını, az miktarda istiridye sosu ve suyu ekleyin;
6. Adım
Yüksek ateşte kaynatın, kısık ateşe çevirin, örtün ve on dakika pişirin;
7. Adım
Havucu küplerini ekleyin ve on dakika pişirin;
8. Adım
Tuz ve karabiber gibi baharatları ekleyin;
9. Adım
Eşit şekilde karıştırdıktan sonra suyu ısıtın;
10. adım
Bir kaseye koyun. Yeşil Soğan Kuzu
önceki
