g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Artıklar - Japon ton balıklı pirinç topları müjdesi - Yemeği

Evde iki kase pirinç kaldı. Son iki gün içinde ne yiyeceğimi bilmiyorum. Kalan yemeklerin miktarı çok utanç verici. Pişirmek için bir şeyler düşünüyordum. Uzun zamandır suşi yemedim. Buzdolabını devre dışı bıraktım. Bir ay önce aldım Konserve ton balığı, turp çubukları ve jambon, hadi küçük bir Japon pirinç topu yapalım. Çabuk ve sanırım ertesi sabah kahvaltı olarak yapılabilir.İlk kez yaptığımda tadı güzeldi, bu yüzden yemek yeme ve yapma sürecinde bazı deneyimler öğrendim. Aşağıdakiler ton balığının beslenme verileridir: her 100 gramda şunlar bulunur: enerji-189 kcal, vitamin B6-0.51 mg, protein-27.1 gram, B1-25 mikrogram, yağ-9 gram, Folik asit-5 mikrogram, kolesterol-50 mg, tiamin-0.02 mg, riboflavin-0.12 mg, niasin-16.1 mg, kalsiyum-12 mg, fosfor-200 mg, potasyum -260 mg Özetle ton balığının besin değeri şu şekildedir: 1. Ton balığı protein, yağ, D vitamini açısından zengindir ve kalsiyum, fosfor ve demir gibi minerallerin içeriği de yüksektir. 2. Ton balığının sırtı çok fazla EPA içerir ve ön orta karın bölgesi DHA açısından zengindir. Bu balıkta bulunan DHA oranı balıklar arasında en yüksektir ve mükemmel bir beyin yemidir. 3. Ton balığı çok miktarda miyoglobin ve sitokrom içerir ve yağ asitlerinin çoğu doymamış yağ asitleridir. Ton balığının etkinliği ve rolü 1. Güçlü kemikler 2. Kalsiyum takviyesi 3. Beyin gelişimini teşvik edin 4. Düşük kolesterol 5, güzellik ve kilo kaybı 6. Karaciğeri koruyun ve karaciğer fonksiyonunu güçlendirin 7. Anemiyi önleyin Tuna 1 can pirinç 2 kase Nori (susamlı, nori gevrek bir atıştırmalık aldım) 1 paket Jambonlu sosis 2 parça soya sosu 1 damla Yosun Cipsi 1 parça Havuç çubukları (pirinç topları için özel olarak yapılmış tatlı turp çubukları) 1 küçük parça

Ton balığını kutudan çıkarın ve çorbayı süzün! Kıyın, ancak doğranırsa pirince daha entegre olabilir. Ton balığı çorbasını pirince koymayın çünkü çorbanın biraz balık kokusu vardır. Ben de edindiğim deneyimi denedim

Bu tatlı turp çubuğu çevrimiçi olarak satın alındı, yağlı ve ferahlatıcı değil. Doğrudan pirinç topu suşisinde kullanılabilir. Turp çubuklarını bir kesme tahtasına koyun ve doğrayın, doğradığınızdan emin olun, aksi takdirde tadı eşit olmaz!

Jambonlu sosisleri doğrayın ve bir kenara koyun.

Pirinç buzdolabından çıkarıldığında, biraz su ekleyip mikrodalgada dört dakika ısıtmayı, yemek çubuklarıyla iyice karıştırmayı ve bir süre sonra sertleşmesi ve dağılması kolay olmaması için saat yönünde karıştırmayı unutmayın.

Susamla dolu deniz yosunu güzelce aldım ve elle ezdim, tadı çok güzel!

Turp şeritlerini, deniz yosunu, ton balığı ve pirinci karıştırın, bir damla hafif soya sosu ekleyin ve saat yönünde karıştırmaya devam edin!

Sadece bir yaprak deniz yosunu alın, şeritlere bölün. Pirinç toplarını daha büyük yaptım, bu yüzden tadı güzeldi ve aynı zamanda çok fazla deniz yosunu sarmasına gerek kalmadı.