Bunu söyledikten sonra, peynir altı suyu proteini izolatının avantajlarını hala anlamadınız mı?
Protein tozu genellikle spor yapan kişiler için bir standart olarak kullanılır, ancak birçok protein tozu türü vardır.Nasıl seçileceğini biliyor musunuz? Her protein tozunun kendine has avantajları vardır, gelin protein tozu-peynir altı suyu proteini izolatının büyük kardeşine odaklanalım!
Whey protein izolatı satın almayı mı düşünüyorsunuz? Daha pahalı olma eğilimindedirler, bu nedenle bir ayırma ürününde ne aradığınızdan emin olmalısınız.
Hevesli bir vücut geliştirmeci olarak, eminim ki gün boyunca çok fazla protein karışımı tüketiyorsunuz, bu yüzden protein eklemeniz gerekiyor.
Piyasadaki bu kadar çok seçenek varken, ne tür peynir altı suyu proteini izolatı aramanız gerektiğini biliyor musunuz? Bu yazıda, satın almadan önce peynir altı suyu protein izolatı hakkında size biraz bilgi vermek istiyorum.
Yaygın inanışın aksine, tüm peynir altı suyu proteini izolatı takviyeleri farklıdır.Aşağıdaki farklılıklara dikkat edilmelidir! Belirli bir sıra olmadan, yüksek kaliteli bir peynir altı suyu proteini izolatını tanımlayan beş faktör aşağıda verilmiştir.
Saf peynir altı suyu proteini izolatı, biyolojik olarak en uygun protein takviyesidir, bu yüzden çok pahalıdır. Kovanın üzerindeki etikete baktığınızda, sadece porsiyon başına protein miktarına bakmayın, aynı zamanda protein içeriğinin neden yapıldığını da doğrulamanız gerekir.
Whey protein izolatının yüksek maliyeti nedeniyle, takviye şirketleri nadiren% 100 saf peynir altı suyu proteini izolatı kullanır. Genellikle, bileşenlerin izole edilmiş peynir altı suyu proteini ve düşük kaliteli protein (peynir altı suyu konsantresi gibi) karışımı olduğunu göreceksiniz.
Bunu not etmek önemlidir çünkü peynir altı suyu konsantresi daha yüksek karbonhidratlar ve yağların yanı sıra daha fazla laktoz içerebilir ve bu da bazı insanların sindirmesi zor olabilir.
Karışık protein kullanmanın arkasındaki temel prensip çok basittir: daha düşük üretim ve malzeme maliyetleri nedeniyle şirketi daha karlı hale getirir. Tüketiciler için bu istenmeyen bir durumdur çünkü saflığı seyreltir ve dolayısıyla kaliteyi etkiler.
Benim önerim, tüm içeriğin beslenme etiketinden kolayca kontrol edilebilen peynir altı suyu protein izolatından geldiğinden emin olmaktır. Karışımsa tekrar rafa koyun ve alışverişe devam edin! Her porsiyondaki yüksek protein içeriğinin, karışık peynir altı suyu proteini gerçeğini gizlemesine izin vermeyin.
Kaşığın boyutu 60 gram iken porsiyon başına protein içeriğinin neden 30 gram olduğunu hiç merak ettiniz mi? Bu durumda, kalan 30g'de ne olduğunu anlamanız gerekir.
Pek çok ek şirket, lezzet ve formülü artırmak için şeker ve yağ gibi dolgu maddeleri kullanır. Bunlar tatlı gibi protein içeceği yapsa da sağlığınızı feda edebilir ve ilerlemenizi sağlayabilir.
Sağlığına ve performansına önem verenler veya en güçlü fiziğini inşa etmek için mücadele edenler için bu rakamlar çok önemlidir ve ürünü satın almadan önce dikkatlice kontrol edilmelidir!
Yüksek kaliteli bir izolat ise, şeker ve yağ okumaları mümkün olduğunca düşük, ideal olarak porsiyon başına 5 gramdan az olmalıdır. Buradan besin kompozisyonunuz için karbonhidrat ve yağlara ihtiyacınız varsa bunları protein bazlı diyetinize doğru miktarda doğrudan ekleyebilirsiniz.
Ayrı peynir altı suyu yumurtası formülleri yapmak için ucuz dolgu maddelerini kullanmaya istekli olan markalar ilginizi hiç çekmeyecek.
Whey protein takviyelerinin en yaygın şikayetlerinden biri, tüketildikten sonra hazımsızlıktır. Bu rahatsız edici deneyimlerden kaçınmak için en iyi çözümlerden biri, ayrılmış peynir altı suyu yumurtasını piyasadaki lider sindirim güçlendirici olmak için kullanmaktır - eke zaten dahil edilmişse daha iyi olur.
Yüksek kaliteli ürünler, tüketicilerinin ürünlerinden en fazla faydayı elde etmesini ve ürünlerinden keyif almasını sağlamak için bu sindirim güçlendiriciye sahip olacak.
Ek etiketindeki bileşenlerin çoğu, şüphesiz tüketiciler için hiçbir şey ifade etmiyor. Yaygın bileşenler arasında, genetiği değiştirilmiş içeriği yüksek bir Amerikan ürünü olan soya lesitini bulunur. Bunun yerine ayçiçeği lesitini kullanan bir formül seçmenizi öneririm.
Ayçiçeği lesitini üstün, doğal, GDO içermeyen bir alternatiftir. Rengi ve tadı aynıdır - bu yiyecekleri mümkün olduğunca doğal tutmalısınız. Sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu tespit edilen Ace K ve Red 40 gibi maddelerden kaçının.
Ne yazık ki, birçok ayrı peynir altı suyu ve yumurta takviyesi, ürünün tadını daha iyi ve daha ucuz hale getirdiği için yapay bileşenler kullanır. Doğa, bu insan yapımı kimyasalların insanlar tarafından tüketilmesine izin verme niyetinde değildir, bu nedenle tüm beslenme listesini okuduğunuzda dikkatli olun.
İzole edilmiş peynir altı suyu yumurtası ürünleri söz konusu olduğunda, en yaygın aldatmacalar arasında düşük doz protein içeriği, hayvan idrarı ve amino asit artışlarının kullanılması ve etiket içeriğini artırmak için düşük protein kullanımı yer alır - bu önemli bir faktördür, sizin için vurguladım .
Şeffaflık söz konusu olduğunda, şirketler değerini üçüncü taraf testleri yoluyla kanıtlayabilir. Üçüncü taraf toplu test, gönüllü bir eylemdir ve birkaç marka, ürünlerinin garantili kalitede olduğunu kanıtlamak için bunu kullanır. Bu süreç, gerçek içeriğin etikette belirtilenle tamamen aynı olmasını sağlayan harici bir şirket tarafından yapılan titiz ve adil testleri içerir.
Formülü üçüncü taraf bir toplu teste tabi tutmak isteyen herhangi bir ek şirket, eklerinin nitelik ve nicelik olduğunu beyan edebilir. Sonuçta, bu tamamen isteğe bağlıdır.
Üçüncü taraf toplu testlerden kaçınan şirketler, kar marjlarını ürün kalitesinden daha fazla önemseyebilir veya bir şeyi gizleyebilir. Ayrılmış peynir altı suyu yumurtasının içinde ne olduğunu bilmeme riskini almak ister misiniz? İstemiyorum, bu yüzden her zaman etiketi onaylamak için bir test ararım.
Peynir altı suyu yumurtalarını ayırmayı seçtiğinizde, porsiyon başına protein içeriğinin kalite için en iyi kılavuz olduğunu düşünebilirsiniz, ancak durum böyle değil. Protein kaynağı, içerik kalitesi ve ürün saflığı dahil olmak üzere takviyelerde dikkate alınması gereken başka önemli faktörler vardır.
Birkaç yıl önce, peynir altı suyu proteini izolatının saflığı, ilgili bilgilerin bulunmaması nedeniyle doğrulanamadı. Bugün, takviyelerin durumunun muazzam değişikliklere uğradığı için çok şanslıyız.Tüketici olarak daha detaylı bilgi alabiliyoruz.
Tüketiciler takviyeleri öğrendiklerinde ve daha fazla bilgiye ihtiyaç duyduklarında, endüstri buna göre yanıt verecektir.Tüketici ihtiyaçlarını karşılamak için kalite standartları iyileştirilmelidir - sağlığı ilk sıraya koyma ve endüstrinin gelişimini teşvik etmede rol oynama konusunda tebrikler Önemli bir rol oynadı.
Sizi gerçeklerden uzaklaştıran tuhaf pazarlama yöntemlerine kapılmayın. Etiket ne kadar parlak görünürse görünsün, pazarlama materyalleri ne kadar inandırıcı olursa olsun ya da şirket ne kadar büyük olursa olsun, üzerinde çalıştığınız izole peynir altı suyu yumurtası yukarıdaki kriterleri karşılamıyorsa satın almamanızı öneririm.
Takviye satın alırken, bu makalede ana hatlarıyla verilen ilkeleri uygulamak, mevcut en kaliteli ürünleri satın almanıza yardımcı olabilir. Bir tüketici olarak, biraz araştırma yapmak, eğitim sonuçlarınızı ve sağlığınızı büyük ölçüde iyileştirebilir.
Peynir altı suyu proteini izolatının peynir altı suyu proteinine kıyasla avantajları daha iyi tat, daha iyi emilim oranı ve daha az yağ ve çok daha fazlasıdır. Ancak fiyat genellikle sıradan peynir altı suyundan daha yüksektir, bu nedenle nasıl seçileceği size bağlıdır.
Mutant Hyunwei Peynir Altı Suyu Proteini İzolat Tozu 5 lbs 568 Satın Al
