Kışın yenmeye en uygun meyvedir! Etkisi inanılmaz ve pahalı değil!
Önerilen Kaynaklar
Tehlike! Nanchang Bayi Köprüsü'nün buz konisi aniden düştü!
Alpler, Wangzai ... hepsi sahtedir! Jiangxi'deki bu kara yürekli fabrika cesur! Yeni yıl ürünleri almaya dikkat edin!
Meyve yemek sağlığınız için iyidir, bu nedenle kışın bile meyve standında pek çok meyve çeşidi vardır, bu nedenle yeterince yiyebilirsiniz. Tabii ki, sağlık açısından bakıldığında, insanların mevsimlik meyveler değil, mevsim meyveleri yemeleri en iyisidir. Mevsim meyveleri söz konusu olduğunda, turunçgiller şüphesiz en iyisidir. Kışın narenciye yemek sağlığı geliştirebilir, öyleyse neden bu meyveleri yiyoruz?
Turunçgiller nelerdir
Sınıflandırma açısından, bu meyvelerin hepsinin turunçgiller olduğu söylenebilir: Narenciye, mandalina, greyfurt, portakal, narenciye . Sonbaharın sonlarına ve kışın bu meyvelerin bulunmadığını göreceksiniz.
Nem hakkında
Kış kurudukça diğer meyvelerin de büzüşüp küçüldüğünü göreceksiniz, ama turunçgillerin olmayacağını, her bir taç yaprağında daha çok su dolu ve su depolayabilen veziküller vardır. Diğer meyvelerle karşılaştırıldığında narenciye% 80'e ulaşan çok güçlü neme sahiptir. , Suyu su eklemeden sıkarken bile seyreltilebilir.
Beslenme hakkında
Yeterli suya ek olarak narenciyede A vitamini ve vitaminler ile meyve asidi, A vitamini, B vitamini, C vitamini, pektin, P vitamini, flavonoidler, karotenoidler, portakal kabuğu vb. Gibi maddeler de bulunmaktadır. B için vücudu besleyebilir, Cilt direncini artırın, cildi hassas tutun, cilt kuruluğunu azaltın ve cilt bakımını güzelleştirin.
C vitamini açısından, bazı TV reklamları bu şeyin daha fazla C vitamini ve bu ürünün çok fazla C vitamini içerdiğini söylüyor. Aslında turunçgillerin diğer meyvelerden daha fazla C vitamini var. Temel olarak bir portakal yemek C vitamini emebilir. Günün ihtiyaçlarını karşılamak için, tüketildikten sonra C vitamini emilimi, cildin oksidasyona direnmesine yardımcı olabilir, bu da kolajen oluşumunu teşvik etmede ve cilt elastikiyetini arttırmada çok etkilidir.
elbette, Turunçgiller yemek sağlığınıza iyi gelse bile ayrım gözetmeden yememelisiniz, bazı önlemler bilinmelidir.
Portakallar ve portakallar farklı
Portakal yemek sinirlenmek kolaydır, herkes bu sonucu bilir, aslında arka arkaya üç portakaldan fazla yerseniz diş etlerinizin iltihaplandığını hissedersiniz ve kızarsınız. Tam tersine, portakal yemek insanları serinletiyor. Doğa açısından, Portakallar sıcak, portakallar soğuk besindir , İki aynı değildir.
Bir portakal 5 ilaca eşdeğerdir
1 Portakal kabuğu: taze nefes
Zheng Lingli, Stomatoloji Bölümü Başhekimi, İkinci Bağlı Hastane Giriş, taze portakal kabuğu bol miktarda C vitamini ve uçucu yağ içerir. Qi'yi düzenleyin ve balgamı giderin, dalağı ve mideyi canlandırın Ve diğer işlevler. Çiğnedikten sonra tortuyu tükürün ve birkaç kez tekrarlayın, bu da ağız kokusunun giderilmesinde daha etkilidir. Portakal kabuğu ile yapılan çayın hoş kokulu ve ferahlatıcı bir tadı vardır.
2 Chenpi: Sindirime yardımcı olur
Zhang Hongying, Başhekim Yardımcısı, Gastroenteroloji Bölümü, İkinci Bağlı Hastane Tanıtıldı, mandalina kabuğu kurutulmuş portakal kabuğu ve yaşlandıkça daha iyi. Mandalina kabuğu keskin ve acı bir tada sahiptir, doğası gereği sıcaktır, dalağa ve mideye geri döner, dalağı kuvvetlendirmede ve mideyi iştah açmada etkilidir. Dispepsi belirtileri . Mandalina kabuğu, pirinçli yulaf lapasında veya çorbada kullanılabilir.
3 Mandalina: kan damarlarını koruyun
Portakaldaki beyaz ipek ağına "Orange Network" denir, çünkü içinde "Rutin" adlı bir besin maddesi içerir, bu yüzden acı bir tada sahiptir. Ancak bu madde insan kan damarlarının normal elastikiyetini ve yoğunluğunu koruyabilir, Kan damarı duvarlarının kırılganlığını ve geçirgenliğini azaltın ve beyin kanamasını önleyin. Mandalina doğrudan yenebilir veya suya batırmak için kullanılabilir.
4 Turuncu çekirdek: dismenore rahatlatır
Mandalina çekirdeği, qi'yi düzenleyen, mideyi ısıtan ve ağrıyı hafifleten etkilere sahiptir.Sadece soğuğu uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda ağrıyı da dindirir, böylece kadınların dismenoreyi hafifletmesine yardımcı olur. Portakal çekirdekli çay yapılması tavsiye edilir.
5 Mandalina eti: Shengjin susuzluğu gidermek için
Mandalina eti yüksek su içeriğine sahiptir ve vücut sıvıları üretebilir ve susuzluğu giderebilir. Modern çalışmalar portakalların C vitamini, karoten, folik asit gibi besinler açısından zengin olduğunu ve ayrıca koroner kalp hastalığı, felç ve hipertansiyon insidansını azaltabilen antioksidan, anti-kanser ve anti-alerjik bileşenler içerdiğini göstermiştir.
Turunçgiller kış aylarında çok sevilir, mevsim meyveleri olmasının yanında pek çok faydası vardır.Bu meyveleri ve etini tek başına yemek yeterli değildir, aksesuarlarını doğru kullanmanız gerekir Bu çöp değil, sizin tarafınızdan. Terk edilmiş bebek!
Bir uzman önerin Uzman
Zheng Lingli Başhekim, Stomatoloji Bölümü, İkinci Bağlı Hastane
Uzun süredir stomatoloji klinik çalışmalarıyla uğraşmaktadır ve çeşitli yaygın ağız hastalıklarının, özellikle ağız tıbbındaki zor kök kanallarının tanı ve tedavisinde iyidir. Danışma: Pazartesi ve Cuma sabahı; Salı ve Perşembe öğleden sonra
Zhang Hongying Başhekim Yardımcısı, Gastroenteroloji Bölümü, İkinci Bağlı Hastane
20 yılı aşkın süredir sindirim sistemi hastalıklarının tanı ve tedavisi ile uğraşmaktadır.Viral hepatit ve alkolik karaciğer hastalıklarının tanı ve tedavisinde başarılıdır.Aynı zamanda karaciğer sirozu ve portal hipertansiyonun medikal tedavisinde zengin deneyime sahiptir. Oturma danışmanlığı: Çarşamba öğleden sonra, Cuma sabahı
