30 dik tonoz
GIF / 727K oynatmak için tıklayın
30 akciğer
GIF / 752K oynatmak için tıklayın
50 çömelme
GIF / 346K oynatmak için tıklayın
30 diz çökmüş şınav
GIF / 636K oynatmak için tıklayın
60 saniye duvar çömelmesi
GIF / 290K oynatmak için tıklayın
50 saniye yüksek bacak kaldırma
GIF / 736K oynatmak için tıklayın
45 saniye için plank desteği
100 zıplama
GIF / 495K oynatmak için tıklayın
50 mekik
Dileğin şimşek çakmaksa
Lütfen WeChat genel hesabını takip edin: Yoga Fitness Zayıflama Kimliği: yoga36524
Daha fazla yoga öğretimi, fitness dersleri, kilo verme yöntemleri edinin
-
- 2018 Bahar Şenliği Gala Faye Wong birbirine uymaya kararlı! 21 yıllık kız arkadaşın ikisi arasındaki aşktan sonra, bir zamanlar Gao Xiaosong'un klasiğini korudu.
-
- Dünyanın ilk çift katlanır ekranlı telefonu mu? Xiaomi size bir tablet ile cep telefonunun nasıl tek bir telefonda birleştirildiğini gösterecek!
-
- "Öp ve hepsini al!" Shandong Üniversitesi Bit Pazarı'nın hayalet fikirlerini sayıyor
-
- Kızlar fitness 1 yılda 58 kg'dan 53 kg'a kadar, vücut çok farklı, netizenler: yağ tam olarak!
-
- Bilimsel zayıflama kadınlarının bahar zayıflama sırları ortaya çıktı
-
- Steam'in en son Ocak ayı oyuncu donanım yapılandırma anketi, orta ve yüksek yapılandırma biraz iyileştirildi
-
- Lei Jiayin 3 gün boyunca bir çift ayakkabı giyiyor! Hu Yitian hayal kırıklığına uğradı ve Ning Zetao hip-hop'ta başarısız oldu, en yağlı olanıydı.
-
- Liya Tong gerçekten nazik, beyaz takım elbise yüksek topuklu ayakkabı giyiyor ve ayrıca ev sahibi için bir şemsiye tutuyor
-
- Yılbaşı için ne seçeceğinizi bilmiyor musunuz? Nubia çılgın büyük indirim, almak için acele etmeyin!
-
- Schwarzenegger'in 15 ila 20 yaş arası eğitim durumu gerçekten yetenekli ve boyunun gerçekliği sorgulanıyor
-
- "Hollow Knight" ücretsiz DLC "Gods and Glory" 23 Ağustos'ta piyasaya sürüldü
-
- Kilo vermek için şu iki şeyi yapın: Meme, bacaklar ve 7 günde 10 kilo verebilirsiniz.
