Kızlar fitness 1 yılda 58 kg'dan 53 kg'a kadar, vücut çok farklı, netizenler: yağ tam olarak!
Nguyen Tra, Vietnamlı bir fitness uzmanı ve bir aktris. Aslında, bir buçuk yıl önce çok zayıf bir kızdı (aşağıda resmedilmiştir). 46 kg ağırlığındaydı ve çoğu insanla aynı çizgideydi. İnsan estetiği.
Halkın estetiğiyle tanışmak gerçekten güzel mi? Sağlıksız olduğu için olumsuz bir cevap verdi, bu yüzden doğrudan "yetersiz beslenme" kelimesini kullandı! Zayıflık arayışı yüzünden iştahını hep bastırdı, bu da hayatını çok acı verici hale getirdi!
Bundan sonra, yarım yılını yeme-içmeye düşkün olarak geçirdi.Ev, 46 kilodan 58 kilograma çıkan tatlılarla doldu.Ağırlık arttıktan sonra, tüm kişi şişman göründü, özellikle yüzünde çok fazla yağ vardı. Güzel peri için 5 yaşında görünüyordu ve Nguyen rahatsızdı, bu yüzden antrenman yapmak için spor salonuna girmeye karar verdi.
Bir yılda 58-53 kilo antrenman yaptı.Aralarında 5 kilogramlık bir ağırlık ile vücudu çok farklı ve kendini tamamen farklı hissediyor ve formunu fitness sonrası daha düzgün hale getiriyor. Pek çok kadın netizen mesaj bıraktı, bunu nasıl uygulayabilirler? Nguyen spor tarzını netizenler ile paylaştı!
Her şeyden önce, yeniden eğitmen gerekiyor, belki biraz kas eklemenin seni gerçekten büyüteceğini düşünüyor, ama aynı zamanda yağın da azalıyor, bu yüzden çok şişmansan, zindeliğin çok büyük olacağı konusunda endişelenme! Nguyen 90 kilogramı kaldırıyor ve 6 tekrarı, 20 kilo kürek çekiyor ve 5 tekrarı tekrar ediyor.
İkincisi, sağlıklı bir diyete ihtiyacınız var.Sağlıklı bir diyet, yağsız ve tuzsuz fitness öğünleri yemenize değil, besleyici gıdalar yapmanıza izin verir.Yemek en iyi seçeneklerden biridir.Yüksek proteinli et de bir zorunluluktur! Özetle, iki nokta var: fitness tutkusunu sürdürmek ve sağlıklı beslenmek!
Kendini nasıl değerlendiriyor? Nguyen açık yüreklilikle şunları söyledi: Hala şişman olmasına rağmen önemli değil! Netizenler birbiri ardına şunları söyledi: Fat tam anlamıyla!
Üç basamaktan fazla şişman mı? Böyle bir yargı aslında bilimsel değildir!
Zindelik deneyiminin bir kısmı hala güzelliği seven birçok bayandan öğrenmeye değer.Elbette, gelecekte hala kilo vermeye devam edebilir veya yolda dönüşebilir, ancak üç haneli kilonun da güzel olduğunu söylemeliyim, değil mi?
