Wudaoqing mide ve bağırsaklar ödemi azaltır, iyi beslenen ve sağlıklı olan ev yapımı yemekler sadece akşam yemeği olarak kullanılamaz, aynı zamanda kilo verme ve yağ kazıma etkisi de vardır. Kilo veren yiyecekleri tatmin edin!

1. Sarımsaklı marul

İçindekiler: marul, kıyılmış sarımsak, karabiber, tuz

özel yöntemler:

1. Marulu yıkayın ve parçalara ayırın

2. Sarımsakları kıyılmış sarımsakla doğrayın, bir kenara koyun

3. Yağı tencereye koyun, biberleri ekleyin ve güzel kokulu soteleyin, ardından servis edin, biraz kıyılmış sarımsak ekleyin ve soteleyin

4. Marulu koyun ve birkaç kez karıştırın

5. Marul yeşil olana kadar karıştırın, kalan tüm sarımsakları ekleyin ve tuz ekleyin.

2. Karışık sebze çorbası

İçindekiler: kurutulmuş deniz kırmızısı, shiitake mantarları, bambu filizleri, su, nişasta, et suyu, yemeklik şarap, soya sosu ve tuz.

uygulama:

1. Shiitake mantarlarını ve bambu filizlerini yıkayıp dilimleyin; denizi kırmızı ılık suda bekletin ve bir kaseye koyun

2. Et suyunu dökün, buharlı pişiricide buharlayın ve çıkarın ve kirleri temizleyin

3. Yağı bir tencereden ısıtın, et suyu, shiitake mantarları, bambu filizleri, deniz kırmızısı, şarap, soya sosu ve tuzu ekleyin Kaynattıktan sonra koyulaştırmak için su ve nişasta ekleyin.

3. Kereviz mantarlı kızarmış eryngii mantarı

İçindekiler: kereviz, mantar, eryngii mantarı, havuç

uygulama:

1. Mantarı yumuşayana kadar ıslatın, kerevizi yıkayın ve dilimlere ayırın, pleurotus eryngii dilimleyin, havuçları soyun ve doğrayın

2. Tavada yağı ısıtın, kerevizi karıştırın, mantar ekleyin ve kızartın

3. Kızartmak için eryngii mantarları ve havuç parçaları ekleyin

4. Mevsime biraz su ve tuz ekleyin ve ardından servis yapın

Dördüncü, soğuk ıspanak

İçindekiler: ıspanak, orijinal deniz yosunu dilimleri, yumurta sarısı, et suyu, tuz, soya sosu

uygulama:

1. Yumurta sarısını pişirin ve daha sonra kullanmak üzere ince toz haline getirin

2. Ispanağı yıkadıktan sonra, kaynar tuzlu suya koyun ve tekrar haşlayın, soğuk suda ıslatın

3. Ispanağı çıkarıp süzdükten sonra, baharatta ıslatın ve yaklaşık yarım saat buzdolabında bekletin.

4. Süre dolduğunda çıkarın, sosu sıkın, dilimlere ayırın, deniz yosunu soyun ve ıspanağın üzerine serpin ve son olarak yumurta sarısı ile servis yapın.

5. Sarımsaklı Brokoli

İçindekiler: brokoli, sarımsak, yağ, tuz

uygulama:

1. Brokoliyi küçük parçalar halinde yıkayın ve bir süre tuzlu suda bekletin, sarımsakları soyun ve kıyın.

2. Brokoliyi birkaç damla yağ ile kaynatın, ardından brokoliyi kaynatın, ardından suyla soğutun

3. Yağı bir tavada ısıtın, kıyılmış sarımsak ekleyin ve soteleyin

4. Brokoliyi ekleyin ve 3 dakika karıştırarak kavurun, baharatlara tuz ekleyin ve çıkarın.

Takip edin: Global Fitness Numarası

Acemi, haftada 4 kilo kaybetmek için bir fitness planı alın

Dünyanın ilkini yaratın! Güney Çin Denizi'ndeki yanıcı buz madenciliği verimli sonuçlarla başarıyla tamamlandı!

Hafta sonları evde yağ nasıl kaybedilir? Bir sandalye yeter!

O hasta mı? Gerçekten onun araba seçimi vizyonunun sıradan insanlardan farklı olmasını beklemiyordum

Bitcoin madenciliği hakkında biraz temkinli düşünme

Çifte tayfunlar Fujian ve Tayvan'ı vurdu! Pearl River Deltası, 45 dereceyi aşan bir buharlama moduna girdi!

5 abdominal istismar eylemi ile 8 haftada karnınızın sertleştiğini hissedebilirsiniz!

Uzun test Changan CS95, çok esprili cevap verdin, nasıl alabilirim?

Toprak ne kadar çok yağmur yağarsa, kirlilik o kadar ağır mı? Kanadalı uzman: Bu bir şaka değil!

Günde bir yumurtaya yapışın, zindelikte en az 3 değişiklik olacak!

Yeni Fox'u açın, kontrol hislerinin tadını çıkarmalısınız, lütfen diğerini unutun

NASA, güneş sistemindeki başka bir gezegenin alternatif yabancı yaşama sahip olabileceğini doğruladı!

Bir erkek spor yapmaya başladığında yakışıklı olmaya başlayacak!