Ailemde kahvaltı çok zengin, maliyeti 20 yuan'dan az, aile gerçekten lezzetli yiyor
Herkese merhaba, ben Pekin'den Xin Yu Fei Fei. Herkes bana Fei Fei kızkardeş demeyi seviyor, yemeği seviyor ve paylaşmayı seviyor, lütfen Yo'ya daha fazla dikkat edin.
Son zamanlarda evde ve evde kalmasına rağmen, hayat düzenli olmalıdır. Bazı insanlar sabah ve alacakaranlıkta baş aşağı uyumaz ve ben yemek yiyorum. Sadece düzenli bir program ve düzenli beslenerek vücut sağlıklı olabilir. Ailem için kahvaltı hazırlamak için her gün önceden kalkıyorum, bu dönem özel olsa da alışkanlıklarım değişmedi. Artık herkes ailemle aynı durumda olmalı ve daha az bulaşık olmalı. Bu yüzden evde bırakılan bazı malzemelerle besleyici ve lezzetli bir hızlı kahvaltı yaptım. Bir bakalım, ailem için bir şeyler hazırlayayım.
İlki, kahvaltının temel besinidir. Bu kahvaltılık tost ekmeğini kendim yapıyorum, bittiğinde dilimler halinde kesip buzdolabının dondurucu bölmesine koyup uzun süre saklanmasını sağlıyorum. Bir gün önceden çıkarıp çözdürün, ertesi sabah üzerine biraz sarımsak ve tereyağı koyup fırında pişirin, çok güzel kokulu sarımsaklı bir ekmek. Ailem birlikte yatağa girdiğinde bu baştan çıkarıcı kokuyu alıyorum, kimsenin bu lezzetliliğe karşı koyamayacağına inanıyorum.
Artık daha az yapraklı sebze var ve brokoli daha uzun süre saklanabiliyor, çok satın aldım. Brokoli sebzelerin kralı ve spor yapanların favorisidir. Sabah yaptığım yöntem çok basitti. Suya biraz tuz ve yağ ekleyin ve kısaca haşlayın. Sadece brokolinin beslenmesini bozmaz, tadı da çok iyidir.
Pek çok insan artık evde kalabilir ve fazla aktivite yapmayabilir. Bu nedenle vücutta nem birikimi çok ağırdır ve hatta bazı kişilerde kabızlık bile vardır İşte size öğretmek için bir püf noktası. Bu problem basitçe bir kase kırmızı fasulye ve arpa lapası yaparak çözülebilir.
Yeşil yapraklı olmasa da kahvaltıda bir tabak kızarmış patates dilimleri de yapabilirsiniz ki bu da yulaf lapası için çok uygundur. Patates ayrıca temel gıdanın yerini alabilir.
Bu kendi soya sütü makinem tarafından yapılan soya sütü, kendi yaptığım soya sütü dışarıdan çok daha kalındır. Soya sütü, lezbiyenler için çok iyi olan soya izoflavonları bakımından zengindir. Genç ve dinç kalmak için her gün bir bardak iç.
Yemeklerden önce daha fazla su için. Aynı zamanda vücuda iyi gelir ve kilo verme etkisi de vardır. Gülün kokusu olan bir fincan gül çayı, insanların zihnini tazeleyebilir ve mutlu hissettirebilir.
Sabah kalktığımda yarım saatimi dengeli beslenerek hazırladığım hızlı bir kahvaltı. Basit ve düşük maliyetli olmasına rağmen, 20 yuan'den daha az bir fiyata yapılabilir, ancak tadı hiç de fena değil. Bu dönemde kahvaltıyı nasıl çözersiniz? Buraya gelin ve hepimizle paylaşın!
Ünlü yemek blogu Xin Yu Feifei, birçok platformda imzalı yazar, her gün sağlıklı ve basit yiyecekleri paylaşır, bana dikkat edin ve yiyecek bilgilerini ilk kez kavrayın! Beğendiyseniz, iletmeye, beğenmeye, yer imlerine eklemeye hoş geldiniz ve yemeği seven daha fazla insanın paylaşmasına izin verin.
