OMG Kadın yıldızlar kışın sağlıklı kalmak için ne yiyor? Gerçekten merak ediyorum
"
Kadın ünlülerin sadece kokuşmuş güzelliği bildiklerini ve çevrenizde sağlık bakım kahveleri olduğunu kim söyledi! Sadece güzel olmayı değil, aynı zamanda kendilerini daha sağlıklı hale getirmek için vücutlarını nasıl düzenleyeceklerini de bilirler. Bugün, COSMO herkesi kadın yıldızlardan kış sağlığı darbesini öğrenmeye götürecek.
Modacılar güzelliğin ve dondurmanın peşinde koşarken, İmparatoriçe Sun Li dört kalınlıkta uzun pantolonlar hazırlamıştı ... kalın, biraz kalın, çok kalın, çok kalın ve bugün en yüksek seviyeyi giydi.
Herkes, kışın sadece soğuk algınlığını önlemekle kalmayıp aynı zamanda uyumaya da yardımcı olan iyi bir ayak ıslatma alışkanlığı geliştirmelidir. Bugün Xiaoxue yangını söndürmek için her gece ayaklarını ılık suda ıslatıyor, bu fiziksel ve zihinsel sağlık ve kış güvenliği için iyi.
Bu gün çok nemli! Bu yıl hünnap ağaçlarımız özellikle iyi büyüdü.
Kendi başına pamuk yetiştiriyor, çevre dostu bir oyuncu.
Ayak bileğinin altı meridyeni geçerek soğuğu açığa çıkarır, meridyenleri bloke eder, qi ve kanı incitir, qi ve kan kaslarına zarar verir, kolay burkulmalar ve topuk ağrısı. Son zamanlarda ayak bileklerini göstermeyi seven birçok arkadaş gördüm ve etrafta çok insan var.Ayakkabı giyme alışkanlığı bazı hastalıklara yol açtığı için soğuk havalarda sıcak tutmanın daha önemli olduğunu herkese hatırlatıyorum.
Frost drop diyet çorbası paylaşımı: 10 gram zambak, bir armut, 10 gram lotus tohumu, 10 gram yam. Don içerideki qi'yi düşürdüğünde, dünyadaki kuru qi daha şiddetli olacaktır, bu nedenle akciğerleri nemlendirmeniz, kuruluğu temizlemeniz ve dalağı canlandırmanız gerekir. Zambak ve armut ciğerleri temizler ve kuruluğu nemlendirir, nilüfer tohumları ve yam dalağı canlandırır ve rutubeti giderir.Böylece bu çorbayı güneşin don dönemi için içmek sadece kuruluğu nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda nemi de azaltır ve sizinle paylaşır.
Selina ayrıca bir çeşit çeşit sağlık gösterisine ev sahipliği yaptı ve beslenme uzmanlarıyla birlikte çalışarak daha fazla fındık yememizi önerdi.
Çoğu kuru yemiş daha fazla doymamış yağ asitleri içerir, bu nedenle oksidatif bozulmaya yatkındır Küflü kuruyemişler kanserojen üretebilir. Kuruyemişler toplu haldeyse, en iyisi onları satın alıp şimdi yemektir ve hava ile teması azaltmak ve açıldıktan sonra mümkün olan en kısa sürede yemek için hava geçirmez bir kavanoza koymaktır.
Kışın özleyemeyeceğiniz sağlıklı yiyecekler
1
kestane
Kestane kışın bize eşlik edebilecek sağlıklı bir besindir.Vücudu güçlendirmek için potasyum, bakır ve mangan gibi B vitaminleri ve mineraller açısından zengindir.Ayrıca soğuk algınlığı ve gribi önlemek için iyi bir besin terapisidir.
2
kabak
Kabak en çok yönlü kış sebzelerinden biridir, buharda pişirilebilir, kavrulur, kızartılabilir ve çorbada pişirilebilir. Parlak turuncu rengi, kalp hastalığını ve kanseri önlemeye yardımcı olan güçlü bir antioksidan olan zengin beta karotenden gelir.
3
tatlı patates
Tatlı patatesler kışın patatesten daha popülerdir ve beslenmeleri daha iyidir. Dahası, tatlı patateslerin kalorisi çok düşüktür ve detoks yapmamıza yardımcı olabilir.
4
armut
Armut, kuruluğu nemlendirebilir, balgamı giderebilir ve akciğerleri nemlendirme etkisine sahiptir. Özellikle sık sık öksüren insanlar için armut yemek daha iyi olamaz.
5
üzüm
Üzümler sadece büyük miktarda glikoz, C vitamini, kalsiyum, demir ve diğer mineralleri içermekle kalmaz, aynı zamanda cilt elastikiyetini de korur.
6
greyfurt
Greyfurt aynı zamanda kuruluğu nemlendiren ana meyvedir.Greyfurt, kan şekerini düşürebilen ve kan pıhtılarını azaltabilen organik asitler, vitaminler, mineraller ve aktif maddeler bakımından zengindir.
7
Yeni tarihler
Taze hünnaptaki C vitamini içeriği kivininkinden daha kötü değildir ve taze hünnap ayrıca flavonoidler içerir. Taze hurmanın besin değeri yüksek olmasına rağmen tek seferde 20'yi geçmemesi en iyisidir.Aşırı miktarlar mide asidi salgısını aşırı uyararak sindirim sistemi hastalıklarına neden olur.
Merhaba Kızlar, zengin içerik hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, hepsini aynı anda almak için "Orijinali oku" yu dürtmeniz yeterli ~
Fashion COSMO orijinal içeriği
Yetkisiz çoğaltma yasaktır
Yeniden yazdırmanız gerekirse, telif hakkı için lütfen bizimle iletişime geçin
En sevdiğiniz "Fashion COSMO" yu en üste koymayı unutmayın
Moda hayatınıza ilk kez başlayın
