Otantik kuru kap karnabahar yöntemi restorandan daha kötü değil, oğlum üç kase pirinç yer!
Herkesin karnabahar yediğine inanıyorum sonuçta yetenekli insanlar karnabahar yiyor! Karnabahar, turpgillerden bir sebzedir, bir lahana çeşididir. Karnabaharın başı, brokoli başına benzer şekilde beyaz salkımdır. Karnabahar, B ve C vitaminleri açısından zengindir. Ürün organı, beyaz, kısaltılmış, dolgun çiçek tomurcukları, çiçek dalları, çiçek sapları vb. Malzemelerden yapılmış bir çiçek topudur. Düşük ham lif içeriği, taze kalitesi, zengin beslenmesi ve lezzetli tadı ile insanların yemeyi sevdiği bir sebze türüdür.
Dahası, karnabahar kilo veren birçok insan için favori bir besindir.Karnabaharın su içeriği yüksek ancak kalorisi düşüktür. 1 karnabahar sadece 23 ~ 32 kaloriye sahiptir, bu da size hızlı bir şekilde tokluk hissi verebilir ve çok fazla yerseniz obezite riskini azaltabilir. Çok yerseniz şişmanlamazsınız!
Şimdi size sıfır zorlukta ev yapımı karnabahar yapmayı öğreteceğim! Başladığınız sürece, başarısız olmayacaksınız!
İçindekiler: Yarım karnabahar, 3 veya 4 dilim zencefil, 3 diş sarımsak, 1 küçük parça domuz göbeği, 1 kırmızı tatlı biber, 1 kaşık hafif soya sosu, 1 kaşık koyu soya sosu, 1 kaşık istiridye sosu, uygun miktarda tuz, 1 kaşık tavuk özü, yarım şeker Kaşık
Adım Yöntemi
ilk adım: Bir tavada yağı ısıtın, biraz daha yağ ekleyin, kokulu olana kadar zencefil ve sarımsak ekleyin, ardından domuz göbeğini ekleyin ve kızarana kadar karıştırın.
İkinci adım: Karnabaharı ekleyin ve bir dakika karıştırın, ardından koyu soya sosu, hafif soya sosu, istiridye sosu, tuz, şeker ve tavuk özünü ekleyin. Karıştırarak kızartmaya devam edin, orta-yüksek ateşte karıştırın ve karnabahara kadar yaklaşık iki veya üç dakika karıştırarak kızartın Karamel rengi var.
üçüncü adım: Son olarak kırmızı dolmalık biberi ekleyin ve birkaç kez karıştırın.
Tamam, kolza tohumunun ev yapımı versiyonu hazır, peki ya, özellikle basit değil mi? Sadece güzel ve lezzetli değil, aynı zamanda kilo alma konusunda endişelenmenize gerek yok! Yemek yapmayı yeni bitirdim ve yemedim, yemekler zaten dibe vurdu.Ailem fotoğraf çekmeyi bitirir bitirmez yemeye başladı.Yemek yerken çok güzel kokulu dediler. Git ve dene. Yemek pişirirken daha fazla pirinç kasesi hazırlamayı unutmayın, aksi takdirde kesinlikle yeterli olmayacaktır!
Editör burada dırdır ediyor, yalnız olsanız da olmasanız da, meşgul olsanız da midenizle ilgilenin.
Pekala, yemek eğiticisi burada. Anlamadığınız bir şey varsa aşağıya bir yorum bırakabilirsiniz. Size tek tek cevap vereceğimi görüyorum. Daha iyi önerileriniz veya daha iyi tarifleriniz varsa, hoş geldiniz Mesajı mesaj alanında paylaşın.
İzlediğiniz için teşekkürler, bir sonraki sayı daha lezzetli yemek dersleri getirecek, bir dahaki sefere görüşmek üzere!
[Bu grafik ve metin, Hua Xiaoshengin orijinal yemekleridir, intihal araştırılmalıdır]
