g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Bu tür yiyeceklerden daha fazlasını yiyin, sağlıklı ve sağlıklı ve hastalıklar ilkbaharın başlarında dolaşacaktır!

Bahar gelir gelmez

Birçok insan kazayla hastalanır

Bugün, ilkbaharın başlarında görülen yaygın hastalıklardan bahsedelim

Nasıl önleyebiliriz?

"Soğuk"

Önerilen tarif: korunmuş yumurta ve yağsız et lapası

Korunmuş yumurta ve yağsız et içeren congee, insan vücudunun bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir ve Yin'i besleyici ve nemlendirici etkiye sahiptir ~

Pirinci yıkayın ve 30 dakika bekletin.

Korunan yumurtaların kabuğu soyulur, pişirilir ve küp küp doğranır; yağsız domuz eti yıkanır, kaynar suya konur, şarapla pişirilir ve parçalanır.

Tencereyi su geçirmez hale getirin ve kaynatın, pirinci kaynatın, ardından düşük ateşte yulaf lapasına pişirin, tuz, konserve yumurta, pişmiş domuz parçaları ve monosodyum glutamat ekleyin, karıştırın ve kaynatın.

Kişisel tercihinize göre biber ve doğranmış yeşil soğan serpin.

Yulaf lapası içmenin yanı sıra fiziksel kondisyonunuzu da artırmalısınız.İklim değişikliğine dikkat edin, zamanla kıyafet ve yorganınızı değiştirin Yatmadan yarım saat önce ayaklarınızı sıcak suda bekletin.

"Donma yanığı"

Önerilen tarif: Haşlanmış dana eti ve turplu kuzu eti

İlkbaharda sıcaklık ısınıyor ve kışın kaşıntılı ve ağrılı donma gerçekten üzücü. Sığır eti ve koyun eti haşlanmış turp, böbrek ve yang'ı ısıtmak için bir besindir ve turp, besin tedarikini iyileştirebilir.

Sığır eti ve koyun etini parçalara ayırın ve kanı çıkarmak için kaynar suda haşlayın, suyu boşaltın ve tencerede karıştırarak kızartın.

Tencerede yeşil soğanı ve zencefili ateşe koyun ve kaynattıktan sonra yaklaşık 30 dakika pişirin. Dilimlenmiş turp ekleyin ve 30 dakika pişirin.

Et pişip çürük olunca et ve çorbayı bir kaseye koyun, tuz ve karabiberle tatlandırın ve servis edin.

Dışarı çıkarken daima el kremi getirmeyi unutmayın; boş zamanınızı her gün donma için kullanın.

" eklem ağrısı "

Önerilen tarif: Mısır pirzola ve havuç çorbası

Bahar geldiğinde eklem ağrısı da çok acı verici bir durumdur Mısır kaburga ve havuç çorbası yin ve iliği besleyen ve kemikleri güçlendiren bir etkiye sahip besleyici bir çorbadır.

Kırmızı hurmalar ve goji meyveleri hazırlayın, mısır ve havuçları kesin, pirzola doğrayın ve yıkayın.

Bir tencereye koyun, 2 damla sirke ekleyin ve yaklaşık 30 dakika pişirin.

Et piştiğinde ve çürdüğünde, alıp bir kaseye koyabilirsiniz ~

Normal çalışma ve egzersiz uygun olmalıdır; ayrıca rüzgar, soğuk ve rutubetin istilasını önlemek için eklemlerin sıcak ve soğuk olmasına dikkat edin.

"Akciğer tüberkülozu"

Önerilen tarif: Kereviz ile karıştırarak kızartılmış mantarlar

Bahar aynı zamanda yüksek tüberküloz vakalarının görüldüğü bir dönemdir. Daha fazla kereviz kızarmış mantar yemeyi unutmayın ~

Kereviz ve mantarlar yüksek besin değerine sahiptir ve hipertansiyon, vasküler skleroz, nevrasteni gibi hastalıkların adjuvan tedavisinde kullanılabilir ve kırmızı kan hücrelerini artırma ve kansızlığı önleme işlevine sahiptir.

Mantarları dilimleyin, kerevizi dilimleyin, zencefil ve sarımsağı ekleyip karıştırın.

Mantarları ekleyin ve yumuşayana kadar karıştırın, kerevizi ve diğer malzemeleri tencereye ekleyin ve yeşillik kırılıncaya kadar karıştırın ve damak tadınıza göre baharat ekleyin ~

Normalde iyi yaşam alışkanlıkları geliştirmek; kapalı alanda havalandırmayı sürdürmek; 2 haftadan uzun süre öksürük ve balgam çıkarsa doktora görünmek gerekir.

"Karın ağrısı"

Önerilen tarif: kabak püresi

İlkbaharda birçok arkadaşınızın mide ağrıları tekrarlama eğilimi gösterir.Ayrıca karnınızı sıcak tutarken beslemek için diyet tedavisi de kullanabilirsiniz.

Kabak, sıcağı temizleme ve toksinlerden arındırma etkisine sahiptir ve diyet lifi açısından oldukça zengindir.Kabak lapası sadece iyi bir tokluk hissi vermez, aynı zamanda çok düşük kalorilidir.Mideyi beslemek ve bağırsakları temizlemek için iyi bir üründür.

Kabağı soyun, eti çıkarın ve parçalar halinde kesin. Kabak dilimlerini bir tencereye koyun ve balkabağı püresi haline getirin, pirinci yıkayın ve granül haline getirin, ikisini karıştırın.

Orta ateşte çevirin ve bir kasede servis etmek için 20 dakika pişirin ~

İlkbaharda daha az baharatlı ve yağlı yiyecekler yemeyi unutmayın; sigarayı bırakmak ve daha az gazlı içecek içmek daha iyidir.

İlkbaharda bunlardan kaçının

Kızartılmış ve mangalda pişirilmiş yiyecekler genellikle, bağırsaklar ve mide tarafından sindirilmesi ve emilmesi zor olan ağır tuz ve ağır yağlardır.Ayrıca hava kuru ve vücut susuzdur, bunlar mide-bağırsak yolunda birikerek bağırsak sağlığını etkiler.

Hava kuru ve mide şiddetli, özellikle daha baharatlı ve uyarıcı yiyecekler yemeye uygun değil, aksi takdirde kırılgan mideye "yakıt katacak".

Deniz ürünleri soğuk bir besindir. Deniz ürünleri proteinini yemek sindirimi zordur ve çok fazla yemek sindirim sistemindeki sindirimde kolayca düşüşe neden olabilir. Bu yüzden deniz ürünleri iyidir, ancak kısıtlayıcıdır ~