Genellikle aniden egzersiz yapmayan insanlar çok egzersiz yaptığında ...
Önceki makaleyi koşmanın kilo verebileceğini gördüm
Belki bazı arkadaşlar sonunda kararlarını verdiler
Kilo vermek için yarın koşmaya karar verdim
fakat
Egzersiz de yap
Aksi takdirde büyük sorunlar olacak
Wuhan'daki bir kız gece koştuktan sonra, idrarının soya sosu rengine dönüştüğünü gördü. Muayeneden sonra kanındaki kreatin kinaz 36.000 kadar yüksekti, bu normal indeksin 200 katı idi, aynı zamanda kreatinin de ciddi şekilde aşıldı, egzersiz rabdomiyoliz ve akut böbrek yetmezliği teşhisi kondu.
Peki ne oldu?
Adından da anlaşılacağı gibi "rabdomiyoliz", çizgili kasta bir sorundur.
Çizgili kas, iskelet kası ve kalp kası dahil çizgili çizgili bir kastır.
Bu, ana fizyolojik işlevi kasılma ve gevşeme yoluyla hareketi üretmek ve ayarlamak olan ilki ifade eder.
Mikroskop altındaki iskelet kası çizgili
Wikipedia.org'dan resim
İnsan vücudu hücrelerden oluşur ve çizgili kas doğal olarak bir istisna değildir.
Diğer hücrelerle karşılaştırıldığında, çizgili kas hücrelerinin bazı benzerlikleri ve bazı özel özellikleri vardır.
Hücrenin içinde, çizgili kas hücreleri de enzimler içerir ve belirli bir miktarda enerji (ATP) depolar, ancak miyozin (miyozin, miyozin olarak da adlandırılır), çizgili kasın benzersiz bir bileşenidir ve kas kasılması için doğrudan güç sağlar; Çizgili kas hücrelerinin dışında, kasların sinir düzenlemesinin anahtarı olan çok sayıda kalsiyum iyonu vardır.
miyozin
Wikipedia.org'dan resim
Genellikle egzersiz yapmayan kişiler, aniden çok fazla egzersiz yaptıklarında vücutta bir dizi değişikliğe neden olabilir.
Her şeyden önce kaslar egzersiz hacmindeki ani artışa uyum sağlayamaz, bu da şiddetli iskemiye neden olur Aşırı kas kasılması kas hipertermisine neden olur.Sıcaklık yükseldikten sonra enzimler gibi ısıya duyarlı maddeler normal çalışamaz.
Daha sonra, iskemi ve enzim çarpmaları nedeniyle çizgili kas hücrelerinin hücre zarı anormaldir.
Hücrelerdeki kalsiyuma bağımlı proteazları ve fosfolipazları aktive eden büyük miktarda hücre dışı kalsiyum iyonu akar, bu da miyofibrillerin, hücre iskeletinin ve hücre zarı proteinlerinin yok olmasına neden olarak hücre parçalanmasına neden olur; aynı zamanda çok sayıda hücre içi potasyum iyonu kaçar ve miyozin Ayrıca kana da salındı.
Son olarak, egzersizden sonra dinlendiğinizde kan, çizgili kasa yeniden girer, bu sadece çizgili kas hücrelerinin dışındaki potasyum iyonlarını ve miyozini uzaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda çizgili kas hücrelerine daha fazla zarar verecek ve çok sayıda çizgili kas hücresi ölümüne neden olan büyük miktarda serbest radikal salabilir.
Çizgili kas hücrelerinin ölümü kas ağrısına ve şişmeye neden olur Ağır vakalarda kas krampları ve sertliği meydana gelir ve hastalar açıklanamayan yorgunluk ve yorgunluk yaşarlar.
Aynı zamanda miyokardiyal hücreler potasyum iyonlarının konsantrasyonuna çok duyarlı oldukları için, kana giren çok miktarda potasyum iyonu hiperkalemiye neden olabilir, bu da çarpıntı, aritmi ve hatta ölüme neden olabilir ve heme yönünden zengin olan miyozin böbreklere girer, Sadece idrar renginde değişikliklere neden olmakla kalmaz, aynı zamanda serbest radikaller üretebilir, böbrek hücrelerine zarar verebilir ve akut böbrek yetmezliğine neden olabilir.
Serbest radikaller hücrelere zarar verir
Nutrova.com'dan resim
Bu rabdomiyolizdir (Rabdomiyoliz).
Rabdomiyoliz, ilaçlar, karbon monoksit zehirlenmesi, organofosforlu pestisit zehirlenmesi gibi birçok nedenden kaynaklanabilir.
Bununla birlikte, en yaygın neden aşırı egzersiz ve egzersiz hacminde ani artış gibi uygunsuz egzersizdir.
Kerevit yemenin neden olduğu rabdomiyoliz vakaları bildirilmiştir. Dünya çapında deniz ürünleri yemenin neden olduğu bazı rabdomiyoliz örnekleri de vardır.
Ancak genel olarak deniz ürünleri ile rabdomiyoliz arasındaki ilişki net değildir. Deniz ürünleri yemenin rabdomiyolize neden olma olasılığı çok düşüktür ve deniz ürünlerinin türlerinde ve görülme sıklığında herhangi bir düzenlilik yoktur.
Bu nedenle, kilo vermek için egzersiz yaptığınızda, rabdomiyolizi önlemek için elinizden geleni yapmalısınız En iyi plan, sıralı ve uygun şekilde egzersiz yapmaktır. Kalp çarpıntısı ve idrar renginde değişiklikler gibi belirtiler ortaya çıktığında, zamanında tıbbi yardım almalısınız ve şanslı olmamalısınız.
Sonunda tekrar ilan et
Rabdomiyolizin en yaygın nedeni uygunsuz egzersizdir
İnternette kerevit yemekle ilgisi yok
Bu makale, kurbağa yavrusu çıta üzerine orijinal bir makaledir.
Yazar: Zhao Yan Chang
Kurbağa yavrusu Personel
Yetkili, ilgi çekici ve hayata yakın olmaya odaklanın İnternet bilimi iletişim
